Aerobic, Tanz und Muskeltraining

Beginnen Sie das Wochenende mit einem tänzerischen Cardio-Training, das Sie zum Schwitzen bringt. So bekommen Sie den Kopf frei und schöpfen neue Energie. Durch einen abwechslungsreichen Mix aus erwärmenden Übungen, sanftem Stretching, Übungen zum gezielten Aufbau wichtiger Muskelgruppen und zur Verbesserung der motorischen Koordinationsfähigkeit wird einseitigem Training vorgebeugt. Die Dozentin vermittelt Kenntnisse hinsichtlich des Übungsaufbaus und gibt wichtige Hinweise zu Möglichkeiten der Übungsabwandlung und zur individuellen Belastungssteuerung. Somit können die erlernten Einheiten jederzeit wiederholt werden.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe, Getränk

Kurstermine 18

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 24. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
1 Freitag • 24. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 2
- Freitag, 31. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
2 Freitag • 31. Januar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 3
- Freitag, 07. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
3 Freitag • 07. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 4
- Freitag, 14. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
4 Freitag • 14. Februar 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 5
- Freitag, 07. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
5 Freitag • 07. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 6
- Freitag, 14. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
6 Freitag • 14. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 7
- Freitag, 21. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
7 Freitag • 21. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 8
- Freitag, 28. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
8 Freitag • 28. März 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 9
- Freitag, 04. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
9 Freitag • 04. April 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 10
- Freitag, 11. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
10 Freitag • 11. April 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 11
- Freitag, 25. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
11 Freitag • 25. April 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 12
- Freitag, 02. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
12 Freitag • 02. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 13
- Freitag, 09. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
13 Freitag • 09. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 14
- Freitag, 16. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
14 Freitag • 16. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 15
- Freitag, 23. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
15 Freitag • 23. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 16
- Freitag, 06. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
16 Freitag • 06. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 17
- Freitag, 20. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
17 Freitag • 20. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 18
- Freitag, 27. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
18 Freitag • 27. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule