Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 17. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
1 Montag • 17. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 2
- Montag, 24. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
2 Montag • 24. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 3
- Montag, 01. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
3 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 4
- Montag, 08. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
4 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 5
- Montag, 15. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
5 Montag • 15. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 6
- Montag, 22. Dezember 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
6 Montag • 22. Dezember 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 7
- Montag, 05. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
7 Montag • 05. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 8
- Montag, 12. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
8 Montag • 12. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 9
- Montag, 19. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
9 Montag • 19. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 10
- Montag, 26. Januar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
10 Montag • 26. Januar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 11
- Montag, 02. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
11 Montag • 02. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 12
- Montag, 09. Februar 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
12 Montag • 09. Februar 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
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Gebühr88,00 €
- Kursnummer: 25B23223
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StartMo. 17.11.2025
17:00 UhrEndeMo. 09.02.2026
18:00 Uhr - Geschäftsstelle: Geithain
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Geithain, VHS, SportraumOssaer Weg 24Raum 3
Dozent*in:
Elisabeth Kluge
