VHS Landkreis Leipzig – Region Borna

Sich in seinem Körper wohlfühlen und zufrieden sein nach einem Training, das gute Gefühl zu haben, etwas für sich getan zu haben und sich aktiv und fit zu fühlen - das erleben Sie in diesem Kurs. Die Dozentin zeigt und vermittelt gezielte Übungsabläufe, die von den Teilnehmern erlernt werden und jederzeit umgesetzt werden können. Bei dieser Gymnastik werden die Problemzonen Bauch, Beine, Po gezielt in Form gebracht und die Kraftausdauer gefördert. Die Übungen kräftigen außerdem die Muskulatur, helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Diese zu motivierender Musik leicht nachvollziehbaren Übungen sind für Einsteiger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet. Ein Stretching- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Sich in seinem Körper wohlfühlen und zufrieden sein nach einem Training, das gute Gefühl zu haben, etwas für sich getan zu haben und sich aktiv und fit zu fühlen - das erleben Sie in diesem Kurs. Die Dozentin zeigt und vermittelt gezielte Übungsabläufe, die von den Teilnehmern erlernt werden und jederzeit umgesetzt werden können. Bei dieser Gymnastik werden die Problemzonen Bauch, Beine, Po gezielt in Form gebracht und die Kraftausdauer gefördert. Die Übungen kräftigen außerdem die Muskulatur, helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Diese zu motivierender Musik leicht nachvollziehbaren Übungen sind für Einsteiger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet. Ein Stretching- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Haben Sie schon einmal Fotos gesehen, auf denen in asiatischen Ländern zum Teil auch hochbetagte Menschen mitten am Tag zusammen still Qigong - Übungen praktizieren - im Park, auf der Dachterrasse in einer Stadt...? Qigong ist ein chinesisches Bewegungs - und Konzentrationssystem, das erstaunliche Wirkungen auf Körper und Psyche hat. In den 10 aufeinander aufbauenden Kursstunden (á 45 min) erlernen Sie die 18 Übungen des Taiji-Qigong, eine sanfte und gleichzeitig kraftvolle Methode zur Förderung der Gesundheit und des inneren Gleichgewichts. Es sind speziellen Bewegungen in einer Kombination aus fließenden Taiji-Bewegungen und energetischen Übungen aus dem Qigong. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie die Übungen Schritt für Schritt in Ihrem eigenen Tempo erlernen und dabei ein tiefes Verständnis für die Verbindung von Körper, Atem und Geist entwickeln.  Dieser Kurs richtet sich an alle, die Interesse an einer ganzheitlichen Praxis haben, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Besonders geeignet ist der Kurs für Menschen, die nach einer sanften Methode suchen, ihre Gesundheit zu stärken und mehr Gelassenheit in ihren Alltag zu bringen.  Alle Übungen werden im Stehen, barfuß oder in Socken auf einer Matte oder in Sportschuhen ohne Matte absolviert. Tragen Sie dazu lockere, nicht einschnürende, leichte Bekleidung.

Künstliche Intelligenz entwickelt sich rasant und bietet immer neue Möglichkeiten für Alltag und Beruf. Doch welche Anwendungen sind wirklich sinnvoll – und wo liegen die Grenzen? Dieser Vortrag gibt Ihnen eine verständliche Orientierung: Dr. Christian Papsdorf, erfahrener KI-Experte, stellt zentrale Entwicklungen und verbreitete Anwendungen vor und zeigt anhand ausgewählter Beispiele, wo KI heute unterstützen kann – und wo nicht. Sie erhalten einen Überblick über typische Einsatzfelder, etwa bei der Texterstellung, Ideenfindung oder Organisation, und lernen, diese Möglichkeiten realistisch einzuschätzen. Auch Fragen des Datenschutzes werden verständlich eingeordnet. Der Vortrag bietet zudem Raum für Ihre Fragen und greift konkrete Anliegen aus dem Publikum auf. Zum Abschluss werden wichtige Kontroversen rund um KI beleuchtet – darunter Urheberrecht, Diskriminierung und mögliche Formen von Manipulation. Dabei geht es auch um die Frage, welche gesellschaftlichen Folgen der wachsende Einsatz von KI hat. Nach der Veranstaltung können Sie besser beurteilen, welche KI-Angebote für Sie sinnvoll sind – und wo ein kritischer Blick notwendig ist. Die Veranstaltung ist Teil des Projektes "Kontrovers vor Ort" der Sächsischen Landeszentrale für politische Bildung mit sächsischen Volkshochschulen.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erweitern ihre fachtheoretischen und fachpraktischen Kompetenzen hinsichtlich der Nutzung digitaler Medien zur Förderung verschiedener Bildungsbereiche und erkennen Medienkompetenz als Querschnittsaufgabe innerhalb der frühen Bildung an. • Medienkompetenz und -bildung: Was ist das? Geht das auch ohne Medien? • Medieninhalte & -erlebnisse thematisieren: Impulse und Umsetzungsideen • Medienkritik & Informationskompetenz fördern: Impulse und Umsetzungsideen • Kinderrechte und Kinderschutz thematisieren und umsetzen: Impulse und Umsetzungsideen • Online-Offline-Balance finden: Impulse und Umsetzungsideen Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte aus dem Bereich der Hilfen zur Erziehung, des ASD, LeiterInnen und ErzieherInnen von Kindertageseinrichtungen, Interessierte aus anderen Feldern der Kinder- und Jugendhilfe Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.

Die Gestaltung der Mittagsschlafzeit ist in letzter Zeit zunehmend in den Fokus der pädagogischen Arbeit gerückt und ein vieldiskutiertes Thema in Einrichtungen und mit Eltern. Im Rahmen der gesetzlichen Anforderungen zur Umsetzung des Kinderschutzauftrages sind Pädagogen aufgefordert die Schlafbedürfnisse der Kinder wahrzunehmen und entsprechend den pädagogischen Kita-Alltag zu gestalten. Jedoch gibt es zu dazu viele Fragen und Unsicherheiten, was die Organisation und Ausgestaltung dieses Zeitabschnitts im Tagesablauf betrifft. Dabei tauchen viele Fragen auf: Sollen alle Kinder schlafen oder können Kinder selbst entscheiden, ob sie schlafen? Wie werde ich den unterschiedlichen Bedürfnissen von Kindern gerecht? Wie gestalte ich eine entspannte Mittagschlaf- und Entspannungszeit in Krippe, Kindergarten und Hort? Wie gehe ich mit unterschiedlichen Erwartungen von Eltern um? Wie können Kinder sich mit beteiligen? Was heißt das für die Organisation und Zusammenarbeit im Team? Was hat Mittagsschlaf mit dem Kinderschutzauftrag zu tun? Ziel: Weiterentwicklung der professionellen, pädagogischen Haltung und des methodischen Vorgehens sowie Kenntnisse zur praktischen Umsetzung des Kinderschutzauftrages. Hinweis: Bitte bringen Sie zur Veranstaltung eine angenehme Matte, eine Decke & Kissen sowie weitere Utensilien mit, die Sie für eine angenehme Mittagsruhe benötigen. Bitte auch an bequeme Kleidung, Socken etc. denken. Zielgruppe: Leitungen & Fachkräfte aus Krippe, Kindergarten und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.