VHS Landkreis Leipzig – Region Markkleeberg

Du weißt eigentlich, was du willst. Und trotzdem passiert im Kontakt etwas: Du wirst weicher. Relativierst dich. Passt dich an. Harmonie wird wichtiger als Klarheit. In diesem Workshop geht es genau um diesen Moment. Den Moment, in dem du dich verlierst - obwohl du dich eigentlich spürst. Wir arbeiten daran: • deine Grenzen überhaupt wieder wahrzunehmen • zu erkennen, wann du beginnst, dich anzupassen • klar zu kommunizieren, ohne anzugreifen • im Kontakt bei dir zu bleiben – auch wenn es emotional wird • die Reaktionen deines Gegenübers zu halten, ohne einzuknicken Du lernst, dich im Kontakt zu orientieren, statt dich unbewusst anzupassen. Nicht durch Härte. Sondern durch Selbstkontakt und Klarheit. Der Workshop verbindet körperorientierte Wahrnehmung, achtsamkeitsbasierte Übungen und konkrete Alltagssituationen. Ziel ist nicht, „besser zu funktionieren“, sondern dich selbst im Kontakt nicht mehr zu verlieren. Für dich, wenn du: • dich oft anpasst, obwohl du es anders willst • Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen oder zu halten • im Kontakt schnell deine Klarheit verlierst • lernen willst, dich selbst ernst zu nehmen – auch in Beziehung Verbindung entsteht nicht dadurch, dass du dich zurücknimmst. Sondern dadurch, dass du bei dir bleibst. Über die Kursleitung: Aurora ist psychologische Beraterin in Leipzig, befindet sich in Ausbildung für körperorientierte Psychotherapie und bringt über zehn Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Körper und Geist mit. Ihr Schwerpunkt liegt auf nervensystemfreundlicher Beziehungsfähigkeit und achtsamer Body-Mind-Kommunikation.

Im TEAM ZUKUNFT engagieren sich Markkleebergerinnen und Markkleeberger für eine nachhaltige, am Gemeinwohl orientierte und damit zukunftssichere Gestaltung ihrer Stadt. Sie widmen sich dem lokalen Naturschutz, regenerativen Energien, der klimafreundlichen und hitzeresistenten Stadtplanung und umweltfreundlicher Mobilität für Markkleeberg. Sie wollen die Bürgerschaft ermutigen, sich in die lokalen Entscheidungen und bei der Ideenfindung einzubringen. Nachhaltige, umweltfreundliche Stadtentwicklung und Bürgerbeteiligung sind unsere Mission. Dazu arbeitet das Team an konkreten Projekten, sei es ganz handfest durch Bäume pflanzen und Blühwiesen pflegen oder durch die Konzeptentwicklung für eine vor Hitze schützende, „atmende“ neue Mitte. Wir unterstützen Bürgerforen und wollen selber Austauschformate anbieten. Wenn Sie in der Bürgergruppe mitarbeiten möchten, melden Sie sich bitte an. Mehr Informationen hier: https://team-zukunft-markkleeberg.de/

Den Reiz jeder Jahreszeit erleben; das saisonale Wetter, Rituale, Feste, Stimmungen erkunden. Tauche schreibend ein in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter und unterstreiche das Erlebnis mit einem zur Jahreszeit passenden Dessert. Ergründe, wie viel Schreibinspiration jede der Jahreszeiten bereithält, wie zufrieden und wortwörtlich satt das Schreiben darüber machen kann. Geplante saisonale Desserts: Summersplash am Sa, 22.08.2026: Summerbowle und Himbeer- oder Kirschen-Quark-Swirl Herbstrot am Sa, 17.10.2026: Apfel- oder Birnenkompott mit gerösteten Nüssen. Schneegestöber: Selbstgemachter Punsch/Glühwein und Spekulatiustiramisu. Frühlingsblühen: Rhabarberkompott oder Erdbeerbecher. Hinweis: Es wird versucht, dass die Desserts vegan und glutenfrei hergestellt werden. Voraussetzungen: • Keine Vorkenntnisse im Schreiben nötig. • KEIN Handwerkskurs, d.h. es gibt kein «Gut» oder «Schlecht» • Lust auf Kreativität und das gemeinsamen Zubereiten eines saisonalen Desserts • Wertschätzender Umgang miteinander.

Sie haben früher schon einmal geklöppelt und möchten Ihre Kenntnisse wieder auffrischen? In diesem Kurs knüpfen Sie an Ihre vorhandenen Fertigkeiten an und vertiefen Schritt für Schritt Ihr Können. Gemeinsam üben wir verschiedene Klöppeltechniken, arbeiten an kleinen Projekten und erweitern das Repertoire an Mustern und Verbindungen. Neben praktischen Tipps zum Arbeiten mit unterschiedlichen Garnen und Vorlagen bleibt auch Raum für Austausch und kreative Ideen. So entstehen individuelle Spitzenarbeiten – von klassisch bis modern. Ziel: Sicheres Anwenden bekannter Techniken, Auffrischung des Könnens und Anregungen für eigene Projekte.

Der Chor für Vielfalt lädt alle ein, die Freude am gemeinsamen Singen haben – ganz ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse. Hier zählt nicht Perfektion, sondern Spaß, Begegnung und ein wertschätzender Umgang miteinander. Menschen jeden Alters, jeder Herkunft und Identität sind willkommen, gemeinsam musikalisch zu wachsen und neue Verbindungen zu knüpfen. Durch gemeinsames Singen stärken wir den Zusammenhalt in unserer Stadt und fördern den Austausch zwischen ganz unterschiedlichen Lebenswelten.

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit der Aquarellmalerei gesammelt und beherrschen grundlegende Techniken? Dann bietet Ihnen dieser offene Treff die Möglichkeit zu kreativem Arbeiten, zum gegenseitigen Austausch und zur gemeinsamen Inspiration. Bringen Sie Ihre eigenen Materialien und laufenden Projekte mit – oder lassen Sie sich vor Ort zu neuen Motiven anregen. Im Mittelpunkt steht der gemeinsame kreative Prozess – in entspannter Atmosphäre und mit Freude an der Aquarellmalerei.

Aufbaukurs Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Sie fühlen sich gerade top-fit, weil Sie Pilates-Kurse an der VHS machen oder Sie möchten Pilates gerne einmal ausprobieren? Dann sind Sie in unserem neuen Sommerferien-Kurs genau richtig: Mit Pilates und einem Mix aus anderen Sportarten im Warm-Up- und Cool-Down-Teil des Kurses ist für jeden genau das richtige dabei, um fit zu bleiben oder schnell fit zu werden!

Sie fühlen sich gerade top-fit, weil Sie Pilates-Kurse an der VHS machen oder Sie möchten Pilates gerne einmal ausprobieren? Dann sind Sie in unserem neuen Sommerferien-Kurs genau richtig: Mit Pilates und einem Mix aus anderen Sportarten im Warm-Up- und Cool-Down-Teil des Kurses ist für jeden genau das richtige dabei, um fit zu bleiben oder schnell fit zu werden!

Der Kurs richtet sich an Anfänger mit Vorkenntnissen, die bereits etwas Englisch gelernt haben. Ziel ist es, die vorhandenen Kenntnisse zu festigen und weiter auszubauen. Die Teilnehmenden üben einfache und erweiterte Gespräche zu führen und dabei Gegenwarts- und einfache Vergangenheitsformen anzuwenden. Inhaltlich stehen alltagsnahe Themen wie Alltag, Familie, Wohnsituationen, Essen und Trinken, sowie reiserelevante Inhalte im Mittelpunkt. Zudem lernen die Teilnehmenden, eigene Meinungen und Gedanken in einfacher Form auszudrücken. In einer kleinen Gruppe gibt es genügend Möglichkeiten, das Sprechen zu trainieren. Durch kurze Lesetexte und Hörübungen wird das Lese- und Hörverstehen auf oberem Beginnerniveau gezielt trainiert. Ein Quereinstieg ist problemlos möglich.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über Grundkenntnisse auf A1-Niveau verfügen und ihre Italienischkenntnisse weiter ausbauen möchten. Im Kurs erweitern Sie Ihren Wortschatz, wiederholen und festigen wichtige grammatische Strukturen und üben, sich in verschiedenen Alltagssituationen sicherer auf Italienisch auszudrücken. Der Schwerpunkt liegt auf der aktiven Anwendung der Sprache durch Gespräche, Hör- und Leseübungen. Zwischendurch lesen wir auch kurze, dem Niveau entsprechende Geschichten, die das Leseverständnis stärken und einen lebendigen Zugang zur Sprache ermöglichen. Dieser Kurs ist ein Folgekurs (A1/A2). Auch Teilnehmende mit vergleichbaren Vorkenntnissen sind natürlich jederzeit im Kurs herzlich willkommen.

Der Kurs eignet sich für TeilnehmerInnen, die bereits mit dem Niveau B1 begonnen haben. De una manera relajada y divertida vas a ampliar tus conocimientos para comunicarte en español y vas a poner en práctica lo que ya has aprendido. Vamos a aprender a hacer suposiciones sobre el futuro, organizar un texto, expresar impersonalidad, hablar de gustos y sabores, expresar sentimientos y cambios de estado de ánimo 

Dieser Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger, die ihr Smartphone bzw. iPhone besser kennenlernen und sicher im Alltag nutzen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Inhalte werden flexibel an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst.   Neue Funktionen werden Schritt für Schritt erklärt und demonstriert. Anschließend haben die Teilnehmenden ausreichend Zeit, das Gelernte selbstständig zu üben. Wichtige Inhalte werden mehrfach wiederholt, Fragen und Rückmeldungen sind jederzeit ausdrücklich erwünscht.   Fachbegriffe werden verständlich erläutert und anhand praxisnaher Beispiele erklärt. Dazu gehören unter anderem: Fotos aufnehmen, bearbeiten, sortieren und versenden (z. B. per WhatsApp oder E-Mail), Kontakte anlegen und verwalten, Termine im Kalender erstellen oder ändern, Apps installieren und löschen sowie wichtige Einstellungen wie Lautstärke, WLAN und mobile Daten verstehen und anpassen.   Ziel: Mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Umgang mit dem eigenen Smartphone bzw. iPhone.   Zugangsvoraussetzungen: - Grundlegend eingerichtetes Smartphone bzw. iPhone

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt den Umgang mit dem Betriebssystem Windows 11. Kenntnisse aus dem Vorgängerkurs werden weiter vertieft. In zehn Kurseinheiten zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren Computer sicher bedienen, Programme öffnen, im Internet surfen und wichtige Einstellungen vornehmen. Alles wird in ruhigem Tempo und verständlicher Sprache erklärt - ganz ohne Vorkenntnisse. Bei Bedarf werden auch erste Schritte in MS Word besprochen und geübt.

In diesem Aufbaukurs lernen Sie, wie Sie Windows 11 gezielt an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen und den Computer im Alltag noch sicherer nutzen können. Aufbauend auf den Grundlagen des Vorgängerkurses vertiefen wir Ihr Wissen und zeigen Ihnen praktische Werkzeuge und Funktionen, die den täglichen Umgang erleichtern.

In diesem kreativen Bastelkurs entdecken Kinder (ab 7 Jahren) spielerisch verschiedene Basteltechniken und Materialien. Über sechs wöchentliche Termine hinweg gestalten wir mit Papier, Pappe, Farben und weiteren Bastelmaterialien fantasievolle Werke wie Bilder, kleine Figuren, Karten oder saisonale Dekorationen. Dabei stehen Freude am Gestalten, Ausprobieren und die eigene Kreativität im Mittelpunkt. Der Kurs fördert Feinmotorik, Konzentration und Vorstellungskraft und stärkt zugleich das Selbstvertrauen der Kinder durch eigene kreative Erfolge. Der Kurs ist für Kinder geeignet, die gern basteln und Neues ausprobieren möchten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Materialien werden gestellt bzw. rechtzeitig bekannt gegeben.

In diesem Workshop gewinnen Sie aus Pflanzenteilen natürliche Tinte und tauchen in die faszinierende Welt der zum Teil sehr historischen Tinten und Farben ein. Sie entdecken alte Rezepturen, darunter die traditionsreiche Eichengallus-Tinte, und stellen Ihre eigene Schreibflüssigkeit von Grund auf selbst her. Passend dazu fertigen Sie aus Schilfrohr Ihr persönliches Schreibwerkzeug an und erproben die selbstgemachte Tinte direkt im praktischen Einsatz. Darüber hinaus entstehen natürliche Wachsmalstifte aus Bienenwachs und ausgewählten Farbpigmenten, die vielfältige kreative Möglichkeiten eröffnen. Natürliche Materialien sorgen für ein umweltfreundliches Arbeiten ohne Entsorgungsprobleme. Inhalte auf einen Blick: Färberpflanzen, geeignete Pflanzenteile kennenlernen, Erntezeiträume Erprobung von Extraktions- und Verarbeitungsprozessen Herstellung eines eignen Schreibwerkzeugs Herstellung natürlicher Wachsmalstifte Schreibproben auf unterschiedlichen Papier-Gründen Umweltvorteile und Unterschiede zu synthetischen Farben Gesichtspunkte der Nachhaltigkeit wie Abfallvermeidung, Entsorgung Zuzüglich zum Entgelt entstehen Materialkosten von 6 Euro, die Sie direkt mit der Dozentin abrechnen.

Dieser Kurs begleitet die Schüler bei der Bearbeitung des aktuellen Schulstoffes im Fach Mathematik Klasse 12. Auftretende Fragen werden beantwortet, bevor sie sich zu Problemen auswachsen. Tests und Klausuren werden vorbereitet. Themenschwerpunkte Klassenstufe 12: - Analysis: Integralrechnung - Analytische Geometrie: Rechnen mit Vektoren, Abstände und Winkel mindestens 3, maximal 5 Teilnehmer Hinweise: (1) Die ausgeschriebene Durchführungsuhrzeit dient zur Orientierung und kann sich zu Schuljahresbeginn ändern. (2) Das Kursentgelt gilt nicht für ein gesamtes Schuljahr, sondern für eine Laufzeit von 8 Veranstaltungen. Für eine Fortsetzung der Kursteilnahme ist eine Neuanmeldung notwendig. (3) Ein Einstieg in den Kurs ist ständig möglich. Das Kursentgelt wird nur für die verbleibenden Veranstaltungen erhoben. (4) Sollte eine Unterbrechung des Präsenz-Unterrichts notwendig sein, dann wird der Kurs in der Videokonferenz überbrückend weitergeführt.