VHS Landkreis Leipzig – Region Markkleeberg

In diesem Kurs entdecken Sie die faszinierende Geschichte des skandinavischen Strohhandwerks, angereichert mit spannenden Informationen in Wort und Bild. Sie haben die Möglichkeit, traditionelle Himmeli-Objekte aus einfarbigem oder buntem Stroh oder aus recyceltem Papier zu gestalten. Ob Mobiles, Weihnachtsdeko, Blumenampeln oder Schmuck – mit der Himmeli-Technik können Sie kreative und einzigartige Kunstwerke erschaffen.

Unter fachkundiger, individueller Anleitung/Hilfe durch die Kursleiterin wird am Vormittag ein genauerer Blick auf das eigene Gesicht (Spiegel mitbringen) geworfen, um die Elemente eines Gesichts zu studieren und am Nachmittag dann, anhand eines Porträtmodells das Erkannte anzuwenden und ein Porträt zu zeichnen.  Die Zeichnung ist das Mittel dieses Workshops, wobei je nach persönlichen Vorlieben die Grenzen zur Malerei offen stehen. Die Kursleiterin bietet einen individualisierten und spezifisch für jede/n angepassten Lehrinhalt und entsprechende Korrekturen.  Jede/r kann auf seinem Niveau und mit seinem Ansatz arbeiten und wird von der Kursleiterin genau dort abgeholt und nach Bedarf gefördert. 

In diesem Workshop starten Sie die Produktion von natürlichen Wachsmalstiften, denn das kann ja jeder. Doch unsere Dozentin weiß, wie es geht. Dabei werden Farben aus Pflanzenteilen in Wachs gebunden und erhalten eine holzartige Ummantelung. Unsere Dozentin zeigt die recht einfachen Arbeitsschritte und erklärt, wie die Stifte gelagert und behandelt werden müssen. Malen mit eigenen Farben ist besonders anregend und vermeidet Abfall und Umweltbelastungen. Der Kurs ist für Erwachsene und Kinder ab 8 Jahren gleichermaßen geeignet. Zuzüglich zum Entgelt entstehen Materialkosten von 3,50 Euro, die mit der Dozentin abgerechnet werden.

Dieser Kurs bietet Pilatesübungen aus dem Anfänger- und Fortgeschrittenen-Bereich und richtet sich an alle die Grundkenntnisse im Pilates haben oder sportlich auf andere Weise bereits aktiv sind. Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

In diesem Kurs lernen Sie traditionelle Qigong-Übungen kennen, die dabei unterstützen können, innere Blockaden zu lösen und neue Energie zu schöpfen. In der chinesischen Medizin gilt der freie Fluss des Qi (Lebensenergie) als Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Qigong eröffnet Ihnen dabei einen achtsamen Zugang zu Körper, Atmung und Emotionen. Ergänzend werden die energetisierende Selbstmassage „Fünf Sinne klären“ nach Liu Ya Fei sowie das sanfte Abklopfen der Meridiane vermittelt. Die 18 Übungen des Qigong Shibashi nach Prof. Lin Housheng sind leicht erlernbar und fördern eine harmonische Verbindung von Körper, Atem und Geist.

Dieser Kurs bietet Pilatesübungen aus dem Anfänger- und Fortgeschrittenen-Bereich und richtet sich an alle die Grundkenntnisse im Pilates haben oder sportlich auf andere Weise bereits aktiv sind. Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.