VHS Landkreis Leipzig – Region Markkleeberg

Im Kurs „Gitarre für Erwachsene - Anfänger“ lernen Sie die wichtigsten Grundakkorde sowie einfache Schlagmuster und begleiten bereits nach kurzer Zeit erste Lieder. Der Kurs richtet sich an Einsteiger mit geringen Vorkenntnissen. Schritt für Schritt entwickeln Sie Rhythmusgefühl, Fingerfertigkeit und Sicherheit im Akkordwechsel.

Sie planen für eine private Feier oder einen besonderen Anlass einen "Kulturbeitrag" und möchten daraus ein unvergessliches Erlebnis machen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Hier entwickeln Sie Schritt für Schritt ein individuelles Konzept für Ihre eigene Feier – von der ersten Idee bis zur Präsentation. Gemeinsam erarbeiten wir eine dramaturgische Struktur, die Ihre persönlichen Ideen, Talente und die Möglichkeiten der Mitwirkenden einbezieht. Dabei entstehen konkrete Bausteine wie Ablaufpläne, Moderationselemente oder kreative Beiträge. Am zweiten Kurstag stehen praktische Übungen zu Stimme, Rhetorik, Bewegung und Bühnenpräsenz im Mittelpunkt. In angenehmer Atmosphäre erproben Sie Ihren Beitrag und erhalten Feedback in der Gruppe. Organisatorische Fragen werden dabei gezielt geklärt. Am dritten Tag präsentieren wir die Ergebnisse – als kleine Aufführung oder Videomitschnitt. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren, die eigene Feiern oder Veranstaltungen kreativ gestalten möchten – sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Zum Kursleiter: Matthias Bega ist als Schauspieler, Sprecher, Dozent und Fachberater für dramaturgische Konzertgestaltung beim Landesverband der Musikschulen Sachsen tätig.

In diesem Kurs entdecken Sie die faszinierende Geschichte des skandinavischen Strohhandwerks, angereichert mit spannenden Informationen in Wort und Bild. Sie haben die Möglichkeit, traditionelle Himmeli-Objekte aus einfarbigem oder buntem Stroh oder aus recyceltem Papier zu gestalten. Ob Mobiles, Weihnachtsdeko, Blumenampeln oder Schmuck – mit der Himmeli-Technik können Sie kreative und einzigartige Kunstwerke erschaffen.

Lassen Sie sich in die Welt des Kefirs entführen! In diesem Kurs erfahren Sie, wie vielseitig Kefir ist und wie er nicht nur als Getränk, sondern auch in der Küche verwendet werden kann. Vom klassischen Kefir bis hin zu Kefir-Butter und –Eis. Sie lernen alle Varianten dieses „Superfoods“ kennen und stellen eigene Kreationen her. - Einführung in die Kefirherstellung: Pflege und Verwendung von Kefirknöllchen. - Zubereitung von Kefirgetränken, Molkegetränke und Kefir-Quark als Basis für Dips. - Verkostung der Kefirerzeugnisse mit einem selbstgebackenen 24h-Brot. - Herstellung von Kefir-Butter. - Weitere Rezepte und Variationen, die Sie begeistern werden. Am Ende des Kurses nehmen Sie Ihre eigenen Kefirknöllchen und zahlreiche Ideen für zuhause mit. Bringen Sie Appetit, gute Laune und ein Schraubgläschen für einen Kefirpilz mit! Im Entgelt sind die Kosten für Zutaten und Lebensmittel bereits enthalten.

Tai Chi ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, dient es heute vorwiegend der Förderung der Gesundheit und des inneren Gleichgewichtes. Die fließenden, meditativen Bewegungen helfen, Stress abzubauen, lösen Verspannungen und fördern die innere Ruhe. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit, Balance und Haltung verbessert, die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System sanft trainiert. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen des Tai Chi kennen. Der Kurs eignet sich für Anfänger ebenso wie für Teilnehmer mit ersten Vorkenntnissen. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Entspannung und das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist. Die Übungen werden ruhig und leicht verständlich angeleitet, sodass jeder in seinem eigenen Tempo teilnehmen kann. Bequeme Kleidung und flache Schuhe sind empfehlenswert. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen die wohltuende Wirkung des Tai Chi zu entdecken.

Sie möchten Spaß an der Bewegung mit motivierender Musik und einem positiven Effekt auf Ihre Gesundheit kombinieren? Ähnlich wie beim Zumba® werden bei diesem Fitness-Kurs zu lateinamerikanischen und populären Rhythmen einfache Schritte kombiniert, bei denen auch Ungeübte sich schnell einfinden und nicht überfordert werden. Auf zu schnelle Beats und Sprünge wird in diesem Kurs dem Herz und den Gelenken zuliebe verzichtet, dafür gibt es eine Extraportion Spaß. Abgerundet wird jede Trainingsstunde mit einer wohltuenden Dehnung des gesamten Körpers.