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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 07. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    1 Donnerstag 07. Dezember 2023 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Donnerstag, 21. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    2 Donnerstag 21. Dezember 2023 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Donnerstag, 04. Januar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    3 Donnerstag 04. Januar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Donnerstag, 11. Januar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    4 Donnerstag 11. Januar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Donnerstag, 25. Januar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    5 Donnerstag 25. Januar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Donnerstag, 01. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    6 Donnerstag 01. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Donnerstag, 08. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    7 Donnerstag 08. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    8 Donnerstag 29. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    9 Donnerstag 07. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    10 Donnerstag 14. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 11
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    11 Donnerstag 21. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle
    • 12
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Turnhalle
    12 Donnerstag 11. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr Turnhalle

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

04.03.24 18:18:57