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Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 22. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
1 Montag 22. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 2
- Montag, 29. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
2 Montag 29. April 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 3
- Montag, 06. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
3 Montag 06. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 4
- Montag, 13. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
4 Montag 13. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 - 4 vergangene Termine
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- 5
- Montag, 27. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
5 Montag 27. Mai 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 6
- Montag, 03. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
6 Montag 03. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 7
- Montag, 10. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
7 Montag 10. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 8
- Montag, 17. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
8 Montag 17. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 9
- Montag, 24. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
9 Montag 24. Juni 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 10
- Montag, 01. Juli 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
10 Montag 01. Juli 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 11
- Montag, 08. Juli 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
11 Montag 08. Juli 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3 -
- 12
- Montag, 15. Juli 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Raum 3
12 Montag 15. Juli 2024 17:00 – 18:00 Uhr Raum 3
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Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
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Gebühr88,00 €
- Kursnummer: 24B23209
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StartMo. 22.04.2024
17:00 UhrEndeMo. 15.07.2024
18:00 Uhr
Dozent*in:
Elisabeth Kluge
Geschäftsstelle: Geithain
Geithain, VHS, Sportraum
Ossaer Weg 24
Raum 3