Fitgymnastik für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Unsere Dozentin wird ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in der Gruppe vermitteln und kombiniert das Programm mit pfiffigen Koordinations- und Geschicklichkeitsaufgaben, die Spaß machen. Sie erlernen Kräftigungs- und Dehnübungen, die oft ohne Hilfsmittel auskommen und jederzeit zu Hause wiederholt werden können. Befragen Sie die Physiotherapeutin zu möglichen Übungsvarianten, wenn Sie individuelle Einschränkungen haben oder besondere Motivation benötigen.
Die abschließende Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In begleitenden Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 26. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Montag • 26. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 2
- Montag, 04. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Montag • 04. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Montag • 11. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Montag • 18. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 5
- Montag, 25. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Montag • 25. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 6
- Montag, 08. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Montag • 08. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 7
- Montag, 15. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Montag • 15. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 8
- Montag, 22. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Montag • 22. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 vergangene Termine
- 9
- Montag, 29. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
9 Montag • 29. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 10
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
10 Montag • 06. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 11
- Montag, 27. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
11 Montag • 27. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 12
- Montag, 03. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
12 Montag • 03. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2