Ganzkörpergymnastik für das mittlere Alter
Zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers gefördert und angeregt. Dazu gehören das richtige Atmen, das Spannen und Entspannen der Muskeln sowie Konzentrationsübungen und kooperative Spiele. Gemeinsam werden Bewegungsabläufe erarbeitet und geübt. Die Dozentin vermittelt Wissen zu Funktions- und Wirkungsweise einzelner Muskelgruppen, der Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems und wird auf Fragen der Teilnehmer hinsichtlich einer gesundheitsfördernden Lebensweise im Alter eingehen.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
1 Dienstag • 27. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 2
- Dienstag, 05. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
2 Dienstag • 05. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 3
- Dienstag, 12. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
3 Dienstag • 12. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 4
- Dienstag, 19. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
4 Dienstag • 19. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 5
- Dienstag, 26. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
5 Dienstag • 26. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 6
- Dienstag, 09. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
6 Dienstag • 09. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 7
- Dienstag, 16. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
7 Dienstag • 16. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 8
- Dienstag, 23. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
8 Dienstag • 23. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Dienstag, 30. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
9 Dienstag • 30. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 10
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
10 Dienstag • 07. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 11
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
11 Dienstag • 14. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 12
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
12 Dienstag • 28. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 13
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
13 Dienstag • 04. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 14
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
14 Dienstag • 11. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula -
- 15
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Aula
15 Dienstag • 18. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Aula
Ganzkörpergymnastik für das mittlere Alter
Zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers gefördert und angeregt. Dazu gehören das richtige Atmen, das Spannen und Entspannen der Muskeln sowie Konzentrationsübungen und kooperative Spiele. Gemeinsam werden Bewegungsabläufe erarbeitet und geübt. Die Dozentin vermittelt Wissen zu Funktions- und Wirkungsweise einzelner Muskelgruppen, der Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems und wird auf Fragen der Teilnehmer hinsichtlich einer gesundheitsfördernden Lebensweise im Alter eingehen.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr100,00 €
- Kursnummer: 24W43211
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StartDi. 27.02.2024
19:00 UhrEndeDi. 18.06.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Katja Möbius
Geschäftsstelle: Falkenhain
Falkenhain, Oberschule
Karl- Haupt- Straße 3
Aula
