Funktionstraining - fit und beweglich auf sanfte Art
Sie fühlen sich manchmal unfit und schlapp und wünschen sich mehr Kraft und Beweglichkeit, ohne sich zu überfordern? Sie sind nicht unbedingt aktiv sportlich unterwegs, haben aber das dringende Gefühl, mal etwas für sich tun zu müssen? Dieses variantenreiche Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag, professionell geleitet und erklärt durch eine erfahrene Kursleiterin hilft Ihnen dabei.
Nach einem Aufwärmprogramm wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt, Gelenke werden schonend bewegt. Übungsfolgen zur Kräftigung und Dehnung ergeben ein Workout, das Muskeln sanft trainiert und neue Energie gibt. So gewinnen Sie mehr Beweglichkeit und Kraft auf schonende Art. Das Training nutzt Elemente des Rehasports und des Krafttrainings mit eigens dafür vorgesehenen Übungsgeräten. Die Entspannung am Ende rundet das Training ab.
Wir müssen uns nicht bewegen - wir dürfen!
Nach einem Aufwärmprogramm wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt, Gelenke werden schonend bewegt. Übungsfolgen zur Kräftigung und Dehnung ergeben ein Workout, das Muskeln sanft trainiert und neue Energie gibt. So gewinnen Sie mehr Beweglichkeit und Kraft auf schonende Art. Das Training nutzt Elemente des Rehasports und des Krafttrainings mit eigens dafür vorgesehenen Übungsgeräten. Die Entspannung am Ende rundet das Training ab.
Wir müssen uns nicht bewegen - wir dürfen!
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain -
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain -
- 3
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
3 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain -
- 4
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
4 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain -
- 5
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
5 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain -
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
6 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain -
- 7
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
7 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain -
- 8
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
8 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain -
- 9
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
9 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain -
- 10
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
10 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain -
- 11
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
11 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain -
- 12
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Geithain
12 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Geithain
Funktionstraining - fit und beweglich auf sanfte Art
Sie fühlen sich manchmal unfit und schlapp und wünschen sich mehr Kraft und Beweglichkeit, ohne sich zu überfordern? Sie sind nicht unbedingt aktiv sportlich unterwegs, haben aber das dringende Gefühl, mal etwas für sich tun zu müssen? Dieses variantenreiche Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag, professionell geleitet und erklärt durch eine erfahrene Kursleiterin hilft Ihnen dabei.
Nach einem Aufwärmprogramm wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt, Gelenke werden schonend bewegt. Übungsfolgen zur Kräftigung und Dehnung ergeben ein Workout, das Muskeln sanft trainiert und neue Energie gibt. So gewinnen Sie mehr Beweglichkeit und Kraft auf schonende Art. Das Training nutzt Elemente des Rehasports und des Krafttrainings mit eigens dafür vorgesehenen Übungsgeräten. Die Entspannung am Ende rundet das Training ab.
Wir müssen uns nicht bewegen - wir dürfen!
Nach einem Aufwärmprogramm wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt, Gelenke werden schonend bewegt. Übungsfolgen zur Kräftigung und Dehnung ergeben ein Workout, das Muskeln sanft trainiert und neue Energie gibt. So gewinnen Sie mehr Beweglichkeit und Kraft auf schonende Art. Das Training nutzt Elemente des Rehasports und des Krafttrainings mit eigens dafür vorgesehenen Übungsgeräten. Die Entspannung am Ende rundet das Training ab.
Wir müssen uns nicht bewegen - wir dürfen!
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Gebühr81,60 €
- Kursnummer: 24B23207
-
StartMi. 25.09.2024
18:00 UhrEndeMi. 22.01.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Elisabeth Kluge
Geschäftsstelle: Geithain
Geithain
04643 Geithain
