Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 14. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
1 Donnerstag • 14. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 2
- Donnerstag, 21. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
2 Donnerstag • 21. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 3
- Donnerstag, 11. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
3 Donnerstag • 11. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 4
- Donnerstag, 18. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
4 Donnerstag • 18. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 5
- Donnerstag, 25. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
5 Donnerstag • 25. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
6 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 7
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
7 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 8
- Donnerstag, 23. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
8 Donnerstag • 23. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 9
- Donnerstag, 30. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
9 Donnerstag • 30. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 10
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
10 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 11
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
11 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 12
- Donnerstag, 08. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
12 Donnerstag • 08. August 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr84,80 €
- Kursnummer: 24G23220
-
StartDo. 14.03.2024
19:00 UhrEndeDo. 08.08.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Solveig Reich
Geschäftsstelle: Colditz
Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
Am Park 15a, Haus B5
