Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Trainingsmatte, Sportbekleidung

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 25. April 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
1 Donnerstag • 25. April 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
1 vergangene Termine
- 2
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
2 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 3
- Donnerstag, 23. Mai 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
3 Donnerstag • 23. Mai 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 4
- Donnerstag, 30. Mai 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
4 Donnerstag • 30. Mai 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 5
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
5 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 6
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
6 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 7
- Donnerstag, 08. August 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
7 Donnerstag • 08. August 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 8
- Donnerstag, 15. August 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
8 Donnerstag • 15. August 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 9
- Donnerstag, 22. August 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
9 Donnerstag • 22. August 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 10
- Donnerstag, 29. August 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
10 Donnerstag • 29. August 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 11
- Donnerstag, 05. September 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
11 Donnerstag • 05. September 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 12
- Donnerstag, 12. September 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
12 Donnerstag • 12. September 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16