Ganzkörpergymnastik für den Alltag
Zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers gefördert und angeregt. Dazu gehören das richtige Atmen, das Spannen und Entspannen der Muskeln sowie Konzentrationsübungen und kooperative Spiele. Gemeinsam werden Bewegungsabläufe erarbeitet und geübt. Die Dozentin vermittelt Wissen zu Funktions- und Wirkungsweise einzelner Muskelgruppen, der Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems und wird auf Fragen der Teilnehmer hinsichtlich einer gesundheitsfördernden Lebensweise im Alter eingehen.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
1 Mittwoch • 04. September 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 2
- Mittwoch, 11. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
2 Mittwoch • 11. September 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 3
- Mittwoch, 18. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
3 Mittwoch • 18. September 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 4
- Mittwoch, 25. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
4 Mittwoch • 25. September 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 5
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
5 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 7
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
7 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 8
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
8 Mittwoch • 06. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 9
- Mittwoch, 13. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
9 Mittwoch • 13. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 10
- Mittwoch, 27. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
10 Mittwoch • 27. November 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
Ganzkörpergymnastik für den Alltag
Zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers gefördert und angeregt. Dazu gehören das richtige Atmen, das Spannen und Entspannen der Muskeln sowie Konzentrationsübungen und kooperative Spiele. Gemeinsam werden Bewegungsabläufe erarbeitet und geübt. Die Dozentin vermittelt Wissen zu Funktions- und Wirkungsweise einzelner Muskelgruppen, der Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems und wird auf Fragen der Teilnehmer hinsichtlich einer gesundheitsfördernden Lebensweise im Alter eingehen.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 24W43212
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StartMi. 04.09.2024
17:30 UhrEndeMi. 11.12.2024
18:30 Uhr
Dozent*in:
Christa Döbler
Geschäftsstelle: Falkenhain
Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
Am Schulteich
