Fit für den Alltag

Sie möchten gern etwas für Ihre Gesundheit tun, um beweglich zu bleiben und sich fit zu halten?
Bewegungsmangel reduzieren und damit verschiedenen Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes vorbeugen oder mindern – das ist das Anliegen dieses Kurses.
Das Programm ist für jedermann geeignet, auch für Menschen in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 08. Januar 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
1 Montag • 08. Januar 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 2
- Montag, 15. Januar 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
2 Montag • 15. Januar 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 3
- Montag, 22. Januar 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
3 Montag • 22. Januar 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 4
- Montag, 29. Januar 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
4 Montag • 29. Januar 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 5
- Montag, 05. Februar 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
5 Montag • 05. Februar 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 6
- Montag, 19. Februar 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
6 Montag • 19. Februar 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 7
- Montag, 26. Februar 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
7 Montag • 26. Februar 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 8
- Montag, 04. März 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
8 Montag • 04. März 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 9
- Montag, 11. März 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
9 Montag • 11. März 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 10
- Montag, 25. März 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
10 Montag • 25. März 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 11
- Montag, 08. April 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
11 Montag • 08. April 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 12
- Montag, 15. April 2024
- 13:30 – 14:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
12 Montag • 15. April 2024 • 13:30 – 14:30 Uhr Raum 18 (Sport)
12 vergangene Termine