Workout

Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 2
- Mittwoch, 22. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch • 22. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 3
- Mittwoch, 29. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch • 29. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 4
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 5
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 6
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 7
- Mittwoch, 07. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch • 07. August 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 8
- Mittwoch, 14. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Mittwoch • 14. August 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 9
- Mittwoch, 28. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Mittwoch • 28. August 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 10
- Mittwoch, 04. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Mittwoch • 04. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle