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Workout
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch 15. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 22. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch 22. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 29. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch 29. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch 05. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch 12. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch 19. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 07. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch 07. August 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 14. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Mittwoch 14. August 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 28. August 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Mittwoch 28. August 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 04. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Mittwoch 04. September 2024 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
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Workout
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr61,32 €
- Kursnummer: 24W0320D
-
StartMi. 15.05.2024
19:00 UhrEndeMi. 04.09.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Daniela Döbler
Geschäftsstelle: Wurzen