Workout

Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 2
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 3
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 4
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 5
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 6
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 7
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 8
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 9
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 10
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
- 11
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
11 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
11 vergangene Termine