Workout- Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 02. Mai 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- 3.00
1 Freitag • 02. Mai 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr 3.00 -
- 2
- Freitag, 09. Mai 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- 3.00
2 Freitag • 09. Mai 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr 3.00 -
- 3
- Freitag, 16. Mai 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- 3.00
3 Freitag • 16. Mai 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr 3.00 -
- 4
- Freitag, 23. Mai 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- 3.00
4 Freitag • 23. Mai 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr 3.00 -
- 5
- Freitag, 06. Juni 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- 3.00
5 Freitag • 06. Juni 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr 3.00 -
- 6
- Freitag, 13. Juni 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- 3.00
6 Freitag • 13. Juni 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr 3.00 -
- 7
- Freitag, 20. Juni 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- 3.00
7 Freitag • 20. Juni 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr 3.00 -
- 8
- Freitag, 27. Juni 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- 3.00
8 Freitag • 27. Juni 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr 3.00
Workout- Ganzkörperkräftigung
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr66,15 €
- Kursnummer: 25W03204
-
StartFr. 02.05.2025
12:00 UhrEndeFr. 27.06.2025
13:00 Uhr
Dozent*in:
Claudia Siegel
Geschäftsstelle: Wurzen
Wurzen, Schule Nord
Querstr. 25
3.00
