Gymnastik für Senioren-kraftvoll im Alter
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabebetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
1 Mittwoch • 11. September 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3 -
- 2
- Mittwoch, 18. September 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
2 Mittwoch • 18. September 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3 -
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
3 Mittwoch • 25. September 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3 -
- 4
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
4 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3 -
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3 -
- 6
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
6 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3 -
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
7 Mittwoch • 06. November 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3 -
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
8 Mittwoch • 13. November 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3 -
- 9
- Mittwoch, 27. November 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
9 Mittwoch • 27. November 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3 -
- 10
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
10 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3 -
- 11
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
11 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3 -
- 12
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 15:30 – 16:30 Uhr
- Raum 3
12 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 15:30 – 16:30 Uhr Raum 3
Gymnastik für Senioren-kraftvoll im Alter
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabebetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.
-
Gebühr56,00 €
- Kursnummer: 24B23210
-
StartMi. 11.09.2024
15:30 UhrEndeMi. 18.12.2024
16:30 Uhr
Dozent*in:
Elisabeth Kluge
Geschäftsstelle: Geithain
Geithain, VHS, Sportraum
Ossaer Weg 24
Raum 3
