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Ganzkörpergymnastik für den Alltag
Zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers gefördert und angeregt. Dazu gehören das richtige Atmen, das Spannen und Entspannen der Muskeln sowie Konzentrationsübungen und kooperative Spiele. Gemeinsam werden Bewegungsabläufe erarbeitet und geübt. Die Dozentin vermittelt Wissen zu Funktions- und Wirkungsweise einzelner Muskelgruppen, der Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems und wird auf Fragen der Teilnehmer hinsichtlich einer gesundheitsfördernden Lebensweise im Alter eingehen.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
1 Mittwoch 04. September 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 2
- Mittwoch, 11. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
2 Mittwoch 11. September 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 3
- Mittwoch, 18. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
3 Mittwoch 18. September 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 4
- Mittwoch, 25. September 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
4 Mittwoch 25. September 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 5
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
5 Mittwoch 02. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
6 Mittwoch 23. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 7
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
7 Mittwoch 30. Oktober 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 8
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
8 Mittwoch 06. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 9
- Mittwoch, 13. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
9 Mittwoch 13. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 10
- Mittwoch, 27. November 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
10 Mittwoch 27. November 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
11 Mittwoch 04. Dezember 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum -
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
12 Mittwoch 11. Dezember 2024 17:30 – 18:30 Uhr Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
Sie sind hier:
Ganzkörpergymnastik für den Alltag
Zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers gefördert und angeregt. Dazu gehören das richtige Atmen, das Spannen und Entspannen der Muskeln sowie Konzentrationsübungen und kooperative Spiele. Gemeinsam werden Bewegungsabläufe erarbeitet und geübt. Die Dozentin vermittelt Wissen zu Funktions- und Wirkungsweise einzelner Muskelgruppen, der Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems und wird auf Fragen der Teilnehmer hinsichtlich einer gesundheitsfördernden Lebensweise im Alter eingehen.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 24W43212
-
StartMi. 04.09.2024
17:30 UhrEndeMi. 11.12.2024
18:30 Uhr
Dozent*in:
Christa Döbler
Geschäftsstelle: Falkenhain
Meltewitz, Jugend-und Freizeitzentrum
Am Schulteich