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Hatha Yoga
Donnerstag, 07. September 2023 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | 23B03107 |
| Dozentin |
Kerstin Moritz
|
| erster Termin | Donnerstag, 07.09.2023 16:00–17:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 07.12.2023 16:00–17:30 Uhr |
| Anzahl Termine | 12 x |
| Entgelt | 115,20 EUR 103,68 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Borna, VHS Jahnstraße 24a Raum 17 (Gymn.) |
Kursort
Dieser Yoga-Kurs wird Sie dabei unterstützen, die unwillkommenen Symptome des Alterns zu minimieren.
Auf der körperlichen Ebene zielen die Yoga - Übungen auf vier Schwerpunkte: Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und tiefe Atmung.
Auf akrobatische Übungen wird verzichtet, deshalb ist der Kurs besonders gut für ältere Neueinsteiger geeignet.
Auf der meditativen Ebene werden die Teilnehmer dabei unterstützt, den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen und die Möglichkeiten der Gesunderhaltung und Freude an der Bewegung zu schätzen.
Lehrmaterial/Mitzubringen
- bequeme Kleidung
- warme Socken
- Decke oder großes Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 07.09.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
| 2. | Do., 14.09.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
| 3. | Do., 21.09.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
| 4. | Do., 28.09.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
| 5. | Do., 19.10.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
| 6. | Do., 26.10.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
| 7. | Do., 02.11.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
| 8. | Do., 09.11.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
| 9. | Do., 16.11.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
| 10. | Do., 23.11.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
| 11. | Do., 30.11.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
| 12. | Do., 07.12.2023 | 16:00–17:30 Uhr |
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