Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet. Yogasutra 2.39 Der Herbst - eine Zeit, in der man sich mehr nach innen richtet, in dem es draußen dunkler und ungemütlicher wird, bietet Raum, zur Ruhe zu finden und den Körper im Üben intensiver wahrzunehmen. Erleben und erfahren Sie einen Tag lang, wie Yoga wirkt, was es für Ihre Gesundheit tun kann. Ob Sie sich neu dafür interessieren oder schon Erfahrungen gesammelt haben - Sie sind herzlich eingeladen, es selbst zu spüren. Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Ihr Dozent verfügt über eine langjährige Erfahrung im Bereich Yoga und vermittelt Ihnen die Ruhe und Sicherheit, die es braucht, um auch neu in das Thema hineinzufinden. Programm: 09:30 – 11:00 Hatha-Yoga: “Erwachen der Energie. Einführung“, Pranayama, Mudra, Kriya. 11:00 – 11:30 Frühstück und Zeit für Gespräche und Erholung 11:30 – 12:30 Kurzvortrag: "Yoga der Ehre. Yogakonzept für moderne Menschen in alltägliche Leben. 12:30 – 14:00 Hatha-Yoga: “Bewegung der Energie“. Asana, Pranayama 14:00 – 15:30 Mittagessen und Zeit für Gespräche und Erholung 15:30 – 16:15 Entspannen mit Klangschalen mit der Klangschalentherapeutin Silvia Nowak 16:15 – 17:45 Hatha Yoga “Kontrolle und Wahrnehmung der Energie“.