In diesem Kurs nehmen Sie sich Zeit, verschiedene Entspannungsverfahren zu erleben und kennenzulernen. So finden Sie heraus, was Ihnen wirklich gut tut. In einführenden und abschließenden Gesprächsrunden schildern die Teilnehmenden Belastungssituationen, besprechen Anpassungsreaktionen des eigenen Körpers, erleben die Wirkungsweise der Entspannungsverfahren auf den eigenen Körper und reflektieren dazu. Sie lernen, äußere Umstände und eigene Zustände wahrzunehmen, zu akzeptieren – aber nicht zu bewerten. Sie haben die Gelegenheit, sich aktiv mit Ihrem Körper auszutauschen und dessen Zustand abzufragen. Das ergänzende Mentaltraining zeigt Ihnen, wie Sie sich auf Situationen konzentrieren, die wichtig sind, und Prioritäten setzen. Das bewusste Entscheiden steigert Ihr Selbstbewusstsein und entlastet Sie.

Die Fußreflexzonenmassage ist eine leicht zu erlernende Selbsthilfemethode. Sie ist auf allen Kontinenten vielen Völkern als Möglichkeit der natürlichen Gesundheitsvorsorge, der Heilung und Linderung von Beschwerden bekannt. Man geht davon aus, dass die Füße ein Spiegelbild des Menschen sind und dem aufmerksamen Beobachter Geschichten erzählen. So haben sie auch symbolische Bedeutung dafür, wie wir im Leben stehen und durchs Leben gehen. Entspannung des vegetativen Nervensystems, Auflösung energetischer Blockierungen, Entschlackung, Verbesserung der Durchblutung und Stärkung des Immunsystems sind nur einige Grundwirkungen der Methode. An diesem Wochenende wird ein einfaches Behandlungsschema geübt, das mit wenigen, leicht erlernbaren Griffen praktizierbar ist und das Beschwerden bei regelmäßiger Anwendung vorbeugen bzw. lindern kann.

In diesem Kurs können Sie die fantastische Wirkung von Klangschalen erleben. Es ist nicht nur der besondere Ton der Klangschale, der Sie recht schnell entspannen lässt, sondern Sie spüren auch die harmonischen Schwingungen. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir diesmal dem Thema: Die Kraft unserer Emotionen. Woher kommen Sie und wie kann man am Besten mit ihnen umgehen? Außerdem werden im Kurs alltagstaugliche Übungen zu dem Thema Entspannung besprochen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit mit der Hilfe der Klangschalen einfach los zu lassen.

Erleben Sie die fantastische Wirkung von Klangschalen! Es ist nicht nur der besondere Ton der Klangschale, der Sie schnell entspannen lässt, sondern Sie spüren auch die harmonischen Schwingungen. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Thema Emotionen. Welche Kraft haben sie, woher kommen sie, und wie kann man am besten mit ihnen umgehen? Außerdem lernen Sie alltagstaugliche Übungen zum Thema Entspannung kennen. Nutzen Sie die Gelegenheit, mit der Hilfe der Klangschalen einfach loszulassen!