In diesem Kurs werden theoretische Grundlagen zur mentalen Geburtsvorbereitung vermittelt. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in Konzepte der Achtsamkeit, Stressbewältigung und positiven Selbstsuggestion im Kontext der Geburt. Zudem werden theoretische Modelle zu den psychologischen Aspekten von Schmerz, Angst und Entspannung vorgestellt. Der Kurs vermittelt wissenschaftliche Erkenntnisse und erklärt, wie mentale Techniken zur Unterstützung des Geburtsprozesses beitragen können. Im Einzelnen: Die Rolle des Gehirns: Warum Angst die Geburt beeinflusst Parallelen zwischen einer Geburt und einem Marathon Was ist ein Trauma und wie kann mentale Vorbereitung davor schützen? Methoden und Strategien, um unter der Geburt „loslassen“ zu können Zielgruppe: Werdende Eltern, die sich theoretisch mit mentalen Techniken zur Geburtsvorbereitung auseinandersetzen möchten.