Der weibliche Zyklus beeinflusst Energie, Stimmung, Konzentration und Belastbarkeit. In diesem Kurs erhalten Sie grundlegende Informationen zum Menstruationszyklus und lernen, zyklusbedingte Veränderungen besser zu verstehen. Achtsamkeitsübungen, Reflexion und praktische Impulse unterstützen Sie dabei, den eigenen Rhythmus wahrzunehmen und Selbstfürsorge bewusster zu gestalten. Ziel ist ein wertschätzender und informierter Umgang mit dem eigenen Körper und den individuellen Bedürfnissen im Alltag. Inklusive Herstellung eines/r Badesalzes oder Teemischung. Im Kurs werden Materialkosten in Höhe von 8 € bei der Kursleiterin abgerechnet.

Manche Menschen nehmen Reize, Stimmungen und Anforderungen intensiver wahr als andere. Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine besondere Form der Wahrnehmung, die jedoch im Alltag zu Überforderung führen kann. In diesem Kurs erhalten Sie grundlegende Informationen zum Thema Hochsensibilität und lernen achtsame Strategien kennen, um besser mit Reizüberflutung, Stress und emotionaler Belastung umzugehen. Ziel ist es, Sensibilität besser zu verstehen, anzunehmen und als Ressource zu nutzen. Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an hochsensible Menschen sowie an Interessierte, die ihre Wahrnehmung besser verstehen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst entwickeln möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Kurs werden 5 € Materialkosten durch die Dozentin abgerechnet.