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Friedemann, Ute

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Orientalischer Tanz - auch für Anfänger
Mi. 05.02.2025 18:00
Markkleeberg

Dieser Kurs bietet allen Frauen, gleich welchen Alters, Gewichts und welcher körperlichen Konstitution die Möglichkeit, sich auf ganz individuelle Art fit zu halten. Faszinierend an diesem Tanz ist das Wechselspiel von weichen, schlangenartigen und kraftvoll akzentuierten Bewegungen als gymnastisches Training der gesamten Körpermuskulatur.

Kursnummer 25M02503
Gebühr: 61,32
Dozent*in: Ute Friedemann
Orientalischer Tanz - auch für Anfänger
Mi. 25.06.2025 18:00
Markkleeberg

Dieser Kurs bietet allen Frauen, gleich welchen Alters, Gewichts und welcher körperlichen Konstitution die Möglichkeit, sich auf ganz individuelle Art fit zu halten. Faszinierend an diesem Tanz ist das Wechselspiel von weichen, schlangenartigen und kraftvoll akzentuierten Bewegungen als gymnastisches Training der gesamten Körpermuskulatur.

Kursnummer 25M02504
Gebühr: 66,65
Dozent*in: Ute Friedemann
Orientalischer Tanz - Schnupperkurs
Di. 02.09.2025 16:00
Markkleeberg

Haben Sie Lust, sich zur schöner orientalischer Musik zu bewegen und sich dabei fit zu halten? Dann sind Sie herzlich willkommen im Kurs Orientalischer Tanz für Anfängerinnen. Die faszinierende Tanzform lebt von fließenden Bewegungen, weichen Übergängen und rhythmischen Schrittkombinationen. Gleichzeitig werden bei diesem sanften, effektiven Ganzkörpertraining nahezu alle Muskelgruppen aktiviert: Bauch, Rücken, Beine, Arme sowie Beckenboden und tiefliegende Rumpfmuskulatur.

Kursnummer 25M02509
Gebühr: 50,00
Dozent*in: Ute Friedemann
Leichte Wirbelsäulengymnastik zur Mobilisierung und Schmerzreduktion
Mi. 03.09.2025 19:30
Markkleeberg

Kräftigungs-, Dehnungs-,Spannungs- und Entspannungsübungen dienen der muskulären Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule. Gleichzeitig werden Hinweise zum richtigen Bewegungsverhalten im Alltag gegeben.

Kursnummer 25M03221
Gebühr: 106,00
Dozent*in: Ute Friedemann
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17.05.25 14:26:26
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