Pilates für Anfänger

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
1 Mittwoch • 12. März 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 2
- Mittwoch, 19. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
2 Mittwoch • 19. März 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 3
- Mittwoch, 26. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
3 Mittwoch • 26. März 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 4
- Mittwoch, 02. April 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
4 Mittwoch • 02. April 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 5
- Mittwoch, 09. April 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
5 Mittwoch • 09. April 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 6
- Mittwoch, 16. April 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
6 Mittwoch • 16. April 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 7
- Mittwoch, 30. April 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
7 Mittwoch • 30. April 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 8
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
8 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 9
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
9 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 10
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
10 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 11
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
11 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 12
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
12 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 13
- Mittwoch, 11. Juni 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
13 Mittwoch • 11. Juni 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 14
- Mittwoch, 18. Juni 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
14 Mittwoch • 18. Juni 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03
- 15
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.03
15 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.03