Genießen Sie diesen Tag, um neue Kraft zu finden und neue Wege zu gehen und den Alltag für einen Tag bei den praktischen Übungen in weite Ferne rücken zu lassen. Ziel ist, Wege zu finden, sich im Alltag bewusster zu orientieren, Selbstfürsorge zu fördern, das Erfahrene zu vertiefen und die für sich passenden Methoden dafür zu finden.

Der Geschichtenhof Wyhra ist ein besonderer Ort und wunderbar geeignet, abzuschalten und sich nur auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.
Die Dozentin hat für Sie ein kleines Mittags-Picknick vorbereitet. Kosten: ca. 5 EUR, bitte der Dozentin übergeben
Getränke bitte selbst mitbringen (Kaffee und Tee vor Ort zubereiten ist möglich)

Themen u.a:
Bei sich ankommen und die Sinne wecken,
Spaziergang in den naheliegenden Feldern mit Hinweis auf Wirkung der Natur auf unseren Organismus
Wissenswertes zum Thema Entspannung
Achtsamkeitsübungen wie Body scan
Entspannungsverfahren kennen lernen /vertiefen (PMR, Autogenes Training, Feldenkrais, Phantasiereise, Fußreflexzonenmassage)
Wirkungsweise ätherischer Öle (unterstützend für Entspannung u.a.)
Jeweils bei jeder Technik ausführliche Anleitung, Gespräche über Empfindungen,
Zeit für Fragen