Hatha Yoga

Für Senioren!
Der Kurs will Ihnen helfen, die unwillkommenen Symptome des Alters zu minimieren. Auf der körperlichen Ebene zielen die Übungen auf vier Schwerpunkte: Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und tiefe Atmung. Auf akrobatische Stellungen wird verzichtet, deshalb ist der Kurs besonders gut für ältere Neueinsteiger geeignet. Auf der meditativen Ebene werden die Teilnehmer dabei unterstützt, den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder großes Handtuch

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 25. März 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
1 Montag • 25. März 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 2
- Montag, 08. April 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
2 Montag • 08. April 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 3
- Montag, 15. April 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
3 Montag • 15. April 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 4
- Montag, 22. April 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
4 Montag • 22. April 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
4 vergangene Termine
- 5
- Montag, 29. April 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
5 Montag • 29. April 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 6
- Montag, 06. Mai 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
6 Montag • 06. Mai 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 7
- Montag, 13. Mai 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
7 Montag • 13. Mai 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 8
- Montag, 27. Mai 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
8 Montag • 27. Mai 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 9
- Montag, 03. Juni 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
9 Montag • 03. Juni 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
- 10
- Montag, 10. Juni 2024
- 10:15 – 11:45 Uhr
- Raum 3.03
10 Montag • 10. Juni 2024 • 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03