Yin-Yoga zur Tiefenentspannung

Lernen Sie einen ruhigen, passiven Yoga-Stil kennen, bei dem die Körperhaltungen größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden und langanhaltend sind. Die Übungen werden oft mit einer neutralen Positionen zur Harmonisierung abgeschlossen. Durch die sich einstellende Tiefenentspannung wird das parasympathische Nervensystem angeregt und durch das Verweilen in der Position dehnt sich die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe langanhaltend. Sie kommen wirklich zur Ruhe und sind ganz bei sich. Die Dozentin begleitet die Übungen mit ruhiger Stimme und setzt eine Klangschale zur Gestaltung der Übungsfolgen ein. Schritt für Schritt erarbeiten Sie sich Entspannungsrituale, die Sie jederzeit wiederholen können.

Mitzubringende Materialien

Lockere und bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 13. März 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Mittwoch • 13. März 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 2
- Mittwoch, 20. März 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Mittwoch • 20. März 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 3
- Mittwoch, 27. März 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Mittwoch • 27. März 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 4
- Mittwoch, 10. April 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Mittwoch • 10. April 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 5
- Mittwoch, 17. April 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Mittwoch • 17. April 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 6
- Mittwoch, 24. April 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Mittwoch • 24. April 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 vergangene Termine
- 7
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
- 8
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2