Den Körper auf sanfte Art bewegen, stärken, dabei zur inneren Ruhe finden und spüren, dass diese Praxis dem Körper wohl tut - das kann Qi Gong ermöglichen. Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Ursprünge sind älter als 2000 Jahre. Seit den 1980er Jahren wird die gesundheitliche Wirkung wissenschaftich untersucht und in der ganzheitlichen Medizin angewendet. Durch regelmäßiges Üben sind erstaunliche Wirkungen für Körper und Psyche möglich. In den 6 Kursstunden (a 75 min.) lernen Sie die Grundlagen der 18 Harmonieübungen und die 8 Brokate kennen. Diese Qi Gong Art zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende Bewegungen aus. Die speziellen Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung ,führen zu einer Kräftigung und Stabilisierung der Organfunktionen und der Muskulatur. Zusätzlich wird durch das körperliche Wohlbefinden eine mentale Entspannung erreicht. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie die Übungen Schritt für Schritt in Ihrem eigenen Tempo erlernen und dabei ein tiefes Verständnis für die Verbindung von Körper, Atem und Geist entwickeln können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen können an körperliche Einschränkungen angepasst oder auch im Sitzen ausgeführt werden. Somit eignet sich dieser Kurs auch für ältere Menschen, die eine sanfte Art suchen, um Körper und Psyche zu stärken. Hinweis: Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, ob diese Übungspraxis für Sie geeignet ist, dann konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Der Dozent praktiziert Tai Chi Chuan und Qi Gong seit 16 Jahren und ist ausgebildeter Übungsleiter und Lehrer für Qi Gong. Er betreut seit einigen Jahren verschiedene Übungsgruppen und bietet auch Vertiefungsseminare und Einzelunterricht an.

Den Körper auf sanfte Art bewegen, stärken, dabei zur inneren Ruhe finden und spüren, dass diese Praxis dem Körper wohl tut - das kann Qi Gong ermöglichen. Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Ursprünge sind älter als 2000 Jahre. Seit den 1980er Jahren wird die gesundheitliche Wirkung wissenschaftich untersucht und in der ganzheitlichen Medizin angewendet. Durch regelmäßiges Üben sind erstaunliche Wirkungen für Körper und Psyche möglich. In den 6 Kursstunden (a 75 min.) lernen Sie die Grundlagen der 18 Harmonieübungen und die 8 Brokate kennen. Diese Qi Gong Art zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende Bewegungen aus. Die speziellen Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung ,führen zu einer Kräftigung und Stabilisierung der Organfunktionen und der Muskulatur. Zusätzlich wird durch das körperliche Wohlbefinden eine mentale Entspannung erreicht. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie die Übungen Schritt für Schritt in Ihrem eigenen Tempo erlernen und dabei ein tiefes Verständnis für die Verbindung von Körper, Atem und Geist entwickeln können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen können an körperliche Einschränkungen angepasst oder auch im Sitzen ausgeführt werden. Somit eignet sich dieser Kurs auch für ältere Menschen, die eine sanfte Art suchen, um Körper und Psyche zu stärken. Hinweis: Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, ob diese Übungspraxis für Sie geeignet ist, dann konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Der Dozent praktiziert Tai Chi Chuan und Qi Gong seit 16 Jahren und ist ausgebildeter Übungsleiter und Lehrer für Qi Gong. Er betreut seit einigen Jahren verschiedene Übungsgruppen und bietet auch Vertiefungsseminare und Einzelunterricht an.

Die Fußreflexzonen-Massage ist eine leicht zu erlernende Selbsthilfemethode. Sie ist auf allen Kontinenten vielen Völkern als Möglichkeit der natürlichen Gesundheitsvorsorge, der Entspannung und Linderung von Beschwerden bekannt. Aufgrund Jahrtausende langer Erfahrung (besonders in den Hochkulturen China, Indien, Ägypten) geht man davon aus, dass die Füße ein Spiegelbild des Menschen sind. So haben sie auch symbolische Bedeutung dafür, wie wir im Leben stehen und durchs Leben gehen. Entspannung des vegetativen Nervensystems, Auflösung energetischer Blockierungen, Verbesserung der Durchblutung und Stärkung des Immunsystems sind nur einige Grundwirkungen der Methode. In diesem Workshop wird ein einfaches Behandlungsschema geübt, das mit wenigen, leicht erlernbaren Griffen praktizierbar ist, das bestimmten Beschwerden bei regelmäßiger Anwendung vorbeugt oder lindert und Wohlbefinden hervorruft.

Sie haben einführende Kurse zur Fußreflexzonen-Massage besucht oder haben umfassende Kenntnisse zur Anwendung dieser und möchten nun weiteres zu einer Spezial-Techniken erfahren? Unser Dozent wird Sie mit interessanten weiteren Massagetechniken am Fuß vertraut machen und dann den Schwerpunkt auf die praktische Anwendung legen. So erlangen Sie noch mehr Vielfalt und Sicherheit beim Praktizieren. Lerninhalte des Kurses: Kennenlernen der Reflexzonen der 7 Chakren und Chakra-Energiemassage an den Füssen, Lymphreflexzonenbehandlung als Unterstützung beispielsweise der manuellen Lymphdrainage, Kinästhetische Fußreflexzonentherapie Gut für alle, die sich einfach nur entspannen wollen, mit geschwollenen Beinen, chronischen Infekten im Nasen-Hals-Bereich zu kämpfen haben oder die an Rückenbeschwerden leiden.

Rund 16.000 Worte sprechen wir täglich. Wie funktioniert unser Stimm-Apparat überhaupt? Wie kann ich die Muskeln Zwerchfell und Zunge trainieren? Wo atme ich eigentlich hin und wie viele Resonanz-Räume bietet mir mein Körper an? Das Bewusstmachen der eigenen Stimme, die vielfältigen Möglichkeiten sie optimal einzusetzen und zu trainieren, stehen ebenso im Mittelpunkt, wie die Grundlagen einer technisch sicheren, korrekten, tragfähigen und gut einsetzbaren Stimme. Anhand von praktischen Übungen werden Stimmpräsenz und stimmliches Durchsetzungsvermögen gestärkt, erfahren Sie, was bei Stimmermüdung und in Stresssituationen zur Entspannung und Regeneration des Stimm-Apparates möglich ist und wie die Stimme auch Ausdruck und Reflexion unserer Persönlichkeit ist. Zur Kursleitung: Wendeline Blazejewski ist Schauspielerin und zertifizierte Stimmtherapeutin.(Atem-,Sprech- und Stimm-Coach).

Teilnehmenden ein persönliches Vision Board für 2027. Sie sammeln Bilder, Farben und Worte zu eigenen Wünschen und Vorhaben, erproben unterschiedliche Anordnungen und kombinieren Collagematerialien. Im Mittelpunkt stehen das spielerische Ausprobieren und eine persönliche Gestaltung. Gestalterische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eigene Zeitschriften können mitgebracht werden. Lernziele • eigene Themen, Wünsche und Ziele für 2027 gestalterisch erkunden • Bilder und Worte nach persönlicher Bedeutung auswählen • mit Anordnung, Farbe und Collagematerialien experimentieren • ein persönliches Vision Board auf einem eigenen Gestaltungsweg entwickeln Geplanter Kursablauf Einführung in das Vision Board und die Möglichkeiten der Collage Sammlung persönlicher Themen, Wünsche und Vorhaben für 2027 Auswahl geeigneter Bilder, Wörter und Collagematerialien Anordnung und Gestaltung des persönlichen Vision Boards Abschlussbetrachtung; freiwilliger Austausch über die entstandenen Arbeiten Praxistransfer Sie nehmen Ihre persönliche Collage mit nach Hause. Die im Workshop ausgewählten Wünsche und Vorhaben sind nun bildlich festgehalten und können später jederzeit ergänzt oder verändert werden. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.

Rund 16.000 Worte sprechen wir täglich. Wie funktioniert unser Stimm-Apparat überhaupt? Wie kann ich die Muskeln Zwerchfell und Zunge trainieren? Wo atme ich eigentlich hin und wie viele Resonanz-Räume bietet mir mein Körper an? Das Bewusstmachen der eigenen Stimme, die vielfältigen Möglichkeiten sie optimal einzusetzen und zu trainieren, stehen ebenso im Mittelpunkt, wie die Grundlagen einer technisch sicheren, korrekten, tragfähigen und gut einsetzbaren Stimme. Anhand von praktischen Übungen werden Stimmpräsenz und stimmliches Durchsetzungsvermögen gestärkt, erfahren Sie, was bei Stimmermüdung und in Stresssituationen zur Entspannung und Regeneration des Stimm-Apparates möglich ist und wie die Stimme auch Ausdruck und Reflexion unserer Persönlichkeit ist. Zur Kursleitung: Wendeline Blazejewski ist Schauspielerin und zertifizierte Stimmtherapeutin.(Atem-,Sprech- und Stimm-Coach).

Der Weg zu einer kraftvollen und zuverlässigen Stimme Unsere Stimme ist unser wichtigstes Kommunikationsmittel und trotzdem schenken wir der Stimmgesundheit und dem Training unserer "Sprechwerkzeuge" oft recht wenig Beachtung. Dabei ist sie gerade auch im beruflichen Alltag häufig extremen und anstrengenden Belastungen ausgesetzt. Wir müssen beispielsweise gegen Lärm ansprechen, vielleicht sogar mal sehr laut werden und unsere Stimme soll bitte auch funktionieren, wenn wir müde, krank oder einfach insgesamt sehr erschöpft sind. Wie wichtig unsere Stimme für uns ist, bemerken wir oft erst dann so richtig, wenn es zu Problemen wie Heiserkeit, Halsschmerzen oder sogar zeitweise zu komplettem Stimmverlust kommt. Mit der richtigen Technik, Atmung und dem entsprechenden Training können wir aber verhindern, dass es zu solchen Problemen überhaupt erst kommt. Das Bewusstmachen der eigenen Stimme, die vielfältigen Möglichkeiten sie optimal einzusetzen und zu trainieren, stehen in diesem Kurs ebenso im Mittelpunkt, wie die Grundlagen einer technisch sicheren, korrekten, tragfähigen und gut einsetzbaren Stimme. Anhand von praktischen Übungen werden Stimmpräsenz und stimmliches Durchsetzungsvermögen gestärkt, erfahren Sie, was bei Stimmermüdung und in Stresssituationen zur Entspannung und Regeneration des Stimm-Apparates möglich ist und wie die Stimme auch Ausdruck und Reflexion unserer Persönlichkeit ist. Zur Kursleitung: Wendeline Blazejewski ist Schauspielerin und zertifizierte Stimmtherapeutin.(Atem-,Sprech- und Stimm-Coach). Bitte bringen Sie warme Socken, ausreichend zu trinken und ein Notizbuch/ Notizblock mit. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit und dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.

In dieser praxisorientierten Werkstatt erproben pädagogische Fachkräfte Stempel- und Materialdrucke sowie experimentelle Druckmöglichkeiten. Sie untersuchen, welche Spuren Gegenstände und selbst hergestellte Druckformen hinterlassen, und variieren Farben, Papiere und Anordnungen. Im Mittelpunkt stehen das spielerische Ausprobieren, die Materialerfahrung und eigene Gestaltungswege. Gemeinsam wird reflektiert, wie Kinder offene Druckangebote erkunden können. Gestalterische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Lernziele - verschiedene Druckverfahren spielerisch erproben - einfache Druckformen, Stempel oder Schablonen herstellen - mit Farben, Papieren, Materialien und Strukturen experimentieren - offene Druckangebote für die eigene Einrichtung entwickeln Geplanter Kursablauf - Einführung und erste Versuche mit unterschiedlichen Druckmaterialien - Herstellung einfacher Druckformen, Stempel oder Schablonen - Experimentieren mit Materialspuren, Farben, Papieren und Anordnungen - Gemeinsames Betrachten der Versuche und Austausch über Entdeckungen - Abschlussreflexion: offene Druckangebote pädagogisch begleiten Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.

Kamishibai ist eine traditionelle Form des japanischen Erzähltheaters, bei der mit aufeinanderfolgenden Bildkarten erzählt wird. Pädagogische Fachkräfte bauen aus stabilem Tonkarton einen Mini-Rahmen. Sie probieren Bildideen und Reihenfolgen aus, gestalten eigene Bildkarten und entwickeln dazu eine kurze Geschichte. Im Mittelpunkt stehen das spielerische Gestalten und Erzählen. Gemeinsam wird reflektiert, wie Kinder eigene Bilder und Geschichten entwickeln und verändern können. Lernziele • das Grundprinzip des Kamishibai praktisch kennenlernen • einen eigenen Mini-Rahmen aus stabilem Tonkarton bauen • mit Bildideen, Reihenfolgen und Erzählmöglichkeiten experimentieren • eigene Bildkarten gestalten und Geschichten spielerisch erproben Geplanter Kursablauf Einführung in das Kamishibai und erste Versuche mit Bildfolgen Bau eines eigenen Mini-Kamishibai aus stabilem Tonkarton Spielerisches Entwickeln von Bildideen und einer kurzen Geschichte Gestalten eigener Bildkarten und Ausprobieren ihrer Reihenfolge Erproben des Erzähltheaters Reflexion offener Erzählangebote Am Ende halten Sie ein eigenes Mini-Kamishibai, ein Begleitheft mit Materialübersicht und Praxisanregungen in den Händen. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.

Kleine Übergänge zwischen Alltagssituationen werden als Mikrotransitionen bezeichnet. Diese Abläufe beanspruchen einen großen Teil des Tagesablaufes und sind oft mit anstrengenden Wartezeiten verbunden. Gute Planung und Vorbereitung von Mikrotransitionen erleichtern den pädagogischen Alltag und geben Kindern Sicherheit, Raum für Kooperation und fördern die Selbstregulation. Pädagogische Fachkräfte entwickeln in dieser Weiterbildung aus konkreten Praxisbeispielen Gestaltungsideen für Kita und Hort. Mit Bildern, Symbolen und Materialien werden verschiedene Lösungen ausprobiert. Dabei entstehen erste Entwürfe wie Symbolkarten, Ritualkarten, Orientierungshilfen oder visuelle Leitsysteme. Der Workshop verbindet eine Einführung in das Thema mit praktischem Experimentieren und der Reflexion möglicher Einsatzweisen. Lernziele - Mikrotransitionen im pädagogischen Alltag erkennen und beschreiben - Gestaltungsbedarf an einem konkreten Praxisbeispiel bestimmen - visuelle Hilfen als Prototypen entwickeln und gestalten - Verständlichkeit und Einsatzmöglichkeiten der Entwürfe reflektieren Geplanter Kursablauf - Einführung in Mikrotransitionen anhand von Alltagssituationen - Sammlung und Auswahl konkreter Übergänge aus der eigenen Praxis - Entwicklung einer Gestaltungsidee für eine ausgewählte Situation - Praktische Umsetzung als Symbolkarten, Orientierungshilfe oder Leitsystem - Vorstellung und Reflexion: Verständlichkeit und Erprobung im Alltag Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.