Mit Bewegung durch die Wechseljahre - mit Qigong, Yoga und Meditation
Die Wechseljahre sind mitunter eine extrem aufwühlend und stressige Zeit der Veränderung im Leben einer Frau. Vergleichbar mit der Pubertät wandeln sich körperliche Prozesse und geistige, emotionale Haltungen. Dieser Workshop ist eine achtsame Umarmung für Körper und Geist und möchte sich diesen Veränderungen widmen. Wir werden einige sanfte Qigong Übungen und Yoga-Asanas kennen lernen, die der Linderung von Symptomen dienen. Zudem erwarten dich Verständnis und inhaltlicher Austausch zum Thema. Abgerundet wird der Workshop mit einer Auszeit durch Meditation/ Autogenem Training.
Mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung, Decke oder großes Handtuch
Mit Bewegung durch die Wechseljahre - mit Qigong, Yoga und Meditation
Die Wechseljahre sind mitunter eine extrem aufwühlend und stressige Zeit der Veränderung im Leben einer Frau. Vergleichbar mit der Pubertät wandeln sich körperliche Prozesse und geistige, emotionale Haltungen. Dieser Workshop ist eine achtsame Umarmung für Körper und Geist und möchte sich diesen Veränderungen widmen. Wir werden einige sanfte Qigong Übungen und Yoga-Asanas kennen lernen, die der Linderung von Symptomen dienen. Zudem erwarten dich Verständnis und inhaltlicher Austausch zum Thema. Abgerundet wird der Workshop mit einer Auszeit durch Meditation/ Autogenem Training.
Mitzubringende Materialien
bequeme Kleidung, Decke oder großes Handtuch
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Gebühr19,30 €
- Kursnummer: 25M03302
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StartFr. 29.08.2025
17:45 UhrEndeFr. 29.08.2025
20:15 Uhr
Dozent*in:
Heike Anton
Geschäftsstelle: Markkleeberg
