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Auszeit! Entspannungstechniken erleben im Geschichtenhof Wyhra

Entspannung ist wie Urlaub für Körper, Geist und Seele. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und genießen Sie einen Moment der Ruhe! Lernen Sie verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen und lassen SieIhren Alltag für einen Tag bei den praktischen Übungen in weite Ferne rücken. Ziel ist, Wege zu finden, sich im Alltag bewusster zu orientieren, Selbstfürsorge zu fördern, das Erfahrene zu vertiefen und die für sich passenden Methoden dafür zu finden.
Der Geschichtenhof Wyhra ( https://www.geschichtenhof.de/) bietet den passenden Rahmen - in idyllischer ländlicher Umgebung gelegen ist es ein besonderer Ort und wunderbar geeignet, abzuschalten und sich nur auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.
Die Dozentin hat für Sie ein kleines Mittags-Picknick vorbereitet. Kosten: ca.5 EUR, bitte der Dozentin übergeben
Getränke bitte selbst mitbringen (Kaffee und Tee zubereiten ist möglich)

Themen u.a:
Bei sich ankommen und die Sinne wecken
Einführung in das Thema Entspannung
Achtsamkeitsübungen wie Body scan
Entspannungsverfahren kennenlernen (PMR, Autogenes Training, Feldenkrais, Phantasiereise, Fußreflexzonenmassage)
Einführung in die Wirkungsweise ätherischer Öle (unterstützend für Entspannung u.a.)
Jeweils Einführung bei jeder Technik, Anleitung, Gespräche über Empfindungen, Zeit für Fragen

Mitzubringende Materialien

eigene Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke, Getränke

Auszeit! Entspannungstechniken erleben im Geschichtenhof Wyhra

Entspannung ist wie Urlaub für Körper, Geist und Seele. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und genießen Sie einen Moment der Ruhe! Lernen Sie verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen und lassen SieIhren Alltag für einen Tag bei den praktischen Übungen in weite Ferne rücken. Ziel ist, Wege zu finden, sich im Alltag bewusster zu orientieren, Selbstfürsorge zu fördern, das Erfahrene zu vertiefen und die für sich passenden Methoden dafür zu finden.
Der Geschichtenhof Wyhra ( https://www.geschichtenhof.de/) bietet den passenden Rahmen - in idyllischer ländlicher Umgebung gelegen ist es ein besonderer Ort und wunderbar geeignet, abzuschalten und sich nur auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.
Die Dozentin hat für Sie ein kleines Mittags-Picknick vorbereitet. Kosten: ca.5 EUR, bitte der Dozentin übergeben
Getränke bitte selbst mitbringen (Kaffee und Tee zubereiten ist möglich)

Themen u.a:
Bei sich ankommen und die Sinne wecken
Einführung in das Thema Entspannung
Achtsamkeitsübungen wie Body scan
Entspannungsverfahren kennenlernen (PMR, Autogenes Training, Feldenkrais, Phantasiereise, Fußreflexzonenmassage)
Einführung in die Wirkungsweise ätherischer Öle (unterstützend für Entspannung u.a.)
Jeweils Einführung bei jeder Technik, Anleitung, Gespräche über Empfindungen, Zeit für Fragen

Mitzubringende Materialien

eigene Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke, Getränke

26.05.24 07:46:04