Yin-Yoga zur Tiefenentspannung
Lernen Sie einen ruhigen, passiven Yoga-Stil kennen, bei dem die Körperhaltungen größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden und langanhaltend sind. Die Übungen werden oft mit einer neutralen Position zur Harmonisierung abgeschlossen. Durch die sich einstellende Tiefenentspannung wird das parasympathische Nervensystem angeregt und durch das Verweilen in der Position dehnt sich die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe langanhaltend. Sie kommen wirklich zur Ruhe und sind ganz bei sich. Die Dozentin begleitet die Übungen mit ruhiger Stimme und setzt eine Klangschale zur Gestaltung der Übungsfolgen ein. Schritt für Schritt erarbeiten Sie sich Entspannungsrituale, die Sie jederzeit wiederholen können.
Mitzubringende Materialien
Lockere und bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 2
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 3
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 4
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 5
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 6
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 7
- Mittwoch, 04. März 2026
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Mittwoch • 04. März 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 8
- Mittwoch, 11. März 2026
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Mittwoch • 11. März 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 9
- Mittwoch, 18. März 2026
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
9 Mittwoch • 18. März 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 10
- Mittwoch, 25. März 2026
- 16:30 – 18:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
10 Mittwoch • 25. März 2026 • 16:30 – 18:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Yin-Yoga zur Tiefenentspannung
Lernen Sie einen ruhigen, passiven Yoga-Stil kennen, bei dem die Körperhaltungen größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden und langanhaltend sind. Die Übungen werden oft mit einer neutralen Position zur Harmonisierung abgeschlossen. Durch die sich einstellende Tiefenentspannung wird das parasympathische Nervensystem angeregt und durch das Verweilen in der Position dehnt sich die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe langanhaltend. Sie kommen wirklich zur Ruhe und sind ganz bei sich. Die Dozentin begleitet die Übungen mit ruhiger Stimme und setzt eine Klangschale zur Gestaltung der Übungsfolgen ein. Schritt für Schritt erarbeiten Sie sich Entspannungsrituale, die Sie jederzeit wiederholen können.
Mitzubringende Materialien
Lockere und bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke
-
Gebühr110,00 €
- Kursnummer: 26W33100
-
StartMi. 07.01.2026
16:30 UhrEndeMi. 25.03.2026
18:00 Uhr - Geschäftsstelle: Borsdorf
Dozent*in:
Sara Schmid
