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Hatha Yoga

Für Senioren!
Der Kurs will Ihnen helfen, die unwillkommenen Symptome des Alters zu minimieren. Auf der körperlichen Ebene zielen die Übungen auf vier Schwerpunkte: Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und tiefe Atmung. Auf akrobatische Stellungen wird verzichtet, deshalb ist der Kurs besonders gut für ältere Neueinsteiger geeignet. Auf der meditativen Ebene werden die Teilnehmer dabei unterstützt, den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder großes Handtuch

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 25. März 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    1 Montag 25. März 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 2
    • Montag, 08. April 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    2 Montag 08. April 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 3
    • Montag, 15. April 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    3 Montag 15. April 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 4
    • Montag, 22. April 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    4 Montag 22. April 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 5
    • Montag, 29. April 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    5 Montag 29. April 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 6
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    6 Montag 06. Mai 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 7
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    7 Montag 27. Mai 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 8
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    8 Montag 03. Juni 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
    • 9
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    9 Montag 10. Juni 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 05. August 2024
    • 10:15 – 11:45 Uhr
    • Raum 3.03
    10 Montag 05. August 2024 10:15 – 11:45 Uhr Raum 3.03

Hatha Yoga

Für Senioren!
Der Kurs will Ihnen helfen, die unwillkommenen Symptome des Alters zu minimieren. Auf der körperlichen Ebene zielen die Übungen auf vier Schwerpunkte: Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und tiefe Atmung. Auf akrobatische Stellungen wird verzichtet, deshalb ist der Kurs besonders gut für ältere Neueinsteiger geeignet. Auf der meditativen Ebene werden die Teilnehmer dabei unterstützt, den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen.

Mitzubringende Materialien

bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder großes Handtuch

25.06.24 16:42:03