Fit für den Alltag- Ganzkörperkräftigung

Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 04. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
1 Donnerstag • 04. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 2
- Donnerstag, 11. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
2 Donnerstag • 11. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 3
- Donnerstag, 18. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
3 Donnerstag • 18. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 4
- Donnerstag, 25. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
4 Donnerstag • 25. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 5
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
5 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 6
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
6 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 7
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
7 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 8
- Donnerstag, 06. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
8 Donnerstag • 06. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 9
- Donnerstag, 13. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
9 Donnerstag • 13. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 10
- Donnerstag, 20. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
10 Donnerstag • 20. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum