Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller gesundheitlicher Risiken wie u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen . Das Programm ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und ggf. körperlichen Einschränkungen, die Berücksichtigung im Übungsablauf und -umfang finden. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch befördert.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 05. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Donnerstag • 05. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 12. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Donnerstag • 12. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 19. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
9 Donnerstag • 19. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 26. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
10 Donnerstag • 26. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller gesundheitlicher Risiken wie u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen . Das Programm ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und ggf. körperlichen Einschränkungen, die Berücksichtigung im Übungsablauf und -umfang finden. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch befördert.
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Gebühr69,32 €
- Kursnummer: 26B13213
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StartDo. 08.01.2026
18:30 UhrEndeDo. 26.03.2026
19:30 Uhr - Geschäftsstelle: Frohburg
Dozent*in:
Annett Perl
