Fitgymnastik für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Unsere Kursleiterin vermittelt ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in der Gruppe und kombiniert das Programm mit pfiffigen Koordinations- und Geschicklichkeitsaufgaben, die Spaß machen. Sie lernen Kräftigungs- und Dehnübungen, die oft ohne Hilfsmittel auskommen und jederzeit zu Hause wiederholt werden können. Fragen Sie nach möglichen Übungsvarianten, wenn Sie individuelle Einschränkungen haben oder besondere Motivation brauchen.
Die abschließende Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das Programm ab. Übungsbegleitend wird Wissen über eine gesunde Lebensweise und die Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Die abschließende Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das Programm ab. Übungsbegleitend wird Wissen über eine gesunde Lebensweise und die Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 17. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
1 Montag • 17. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 2
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
2 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 3
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
3 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 4
- Montag, 15. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
4 Montag • 15. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 5
- Montag, 05. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
5 Montag • 05. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 6
- Montag, 12. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
6 Montag • 12. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 7
- Montag, 19. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
7 Montag • 19. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 8
- Montag, 26. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
8 Montag • 26. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 9
- Montag, 02. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
9 Montag • 02. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 10
- Montag, 02. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
10 Montag • 02. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 11
- Montag, 09. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
11 Montag • 09. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 -
- 12
- Montag, 16. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
12 Montag • 16. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Fitgymnastik für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Unsere Kursleiterin vermittelt ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in der Gruppe und kombiniert das Programm mit pfiffigen Koordinations- und Geschicklichkeitsaufgaben, die Spaß machen. Sie lernen Kräftigungs- und Dehnübungen, die oft ohne Hilfsmittel auskommen und jederzeit zu Hause wiederholt werden können. Fragen Sie nach möglichen Übungsvarianten, wenn Sie individuelle Einschränkungen haben oder besondere Motivation brauchen.
Die abschließende Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das Programm ab. Übungsbegleitend wird Wissen über eine gesunde Lebensweise und die Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Die abschließende Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das Programm ab. Übungsbegleitend wird Wissen über eine gesunde Lebensweise und die Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 25W33217
-
StartMo. 17.11.2025
19:00 UhrEndeMo. 16.03.2026
20:00 Uhr - Geschäftsstelle: Borsdorf
Dozent*in:
Marina Volk
