Callanetics – für mehr Stabilität im Alltag
Callanetics ist eine ruhige, präzise Form der funktionellen Gymnastik mit Fokus auf die tief liegende Muskulatur. Durch kleine, kontrollierte Bewegungen werden Bauch, Rücken, Beine und Gesäß gezielt gekräftigt, ohne Gelenke oder Wirbelsäule zu überlasten. Der Kurs verbindet Kraftaufbau, Dehnung und bewusste Körperarbeit. Ziel ist eine verbesserte Haltung, mehr Stabilität und ein besseres Körpergefühl im Alltag. Die Übungen werden individuell angepasst und eignen sich auch für Menschen mit wenig Bewegungserfahrung.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. März 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Raum 21
1 Donnerstag • 12. März 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Raum 21 -
- 2
- Donnerstag, 19. März 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Raum 21
2 Donnerstag • 19. März 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Raum 21 -
- 3
- Donnerstag, 26. März 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Raum 21
3 Donnerstag • 26. März 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Raum 21 -
- 4
- Donnerstag, 02. April 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Raum 21
4 Donnerstag • 02. April 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Raum 21 -
- 5
- Donnerstag, 16. April 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Raum 21
5 Donnerstag • 16. April 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Raum 21 -
- 6
- Donnerstag, 23. April 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Raum 21
6 Donnerstag • 23. April 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Raum 21 -
- 7
- Donnerstag, 30. April 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Raum 21
7 Donnerstag • 30. April 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Raum 21 -
- 8
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Raum 21
8 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Raum 21 -
- 9
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Raum 21
9 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Raum 21 -
- 10
- Donnerstag, 28. Mai 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- Raum 21
10 Donnerstag • 28. Mai 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr Raum 21
Callanetics – für mehr Stabilität im Alltag
Callanetics ist eine ruhige, präzise Form der funktionellen Gymnastik mit Fokus auf die tief liegende Muskulatur. Durch kleine, kontrollierte Bewegungen werden Bauch, Rücken, Beine und Gesäß gezielt gekräftigt, ohne Gelenke oder Wirbelsäule zu überlasten. Der Kurs verbindet Kraftaufbau, Dehnung und bewusste Körperarbeit. Ziel ist eine verbesserte Haltung, mehr Stabilität und ein besseres Körpergefühl im Alltag. Die Übungen werden individuell angepasst und eignen sich auch für Menschen mit wenig Bewegungserfahrung.
Mitzubringende Materialien
Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr73,32 €
- Kursnummer: 26G03240
-
StartDo. 12.03.2026
15:00 UhrEndeDo. 28.05.2026
16:00 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
-
Grimma, VHSWallgraben 21Raum 21
Dozent*in:
Judith Eichardt
