Bewegung, Kraft und Ausdauer - Fitnessmix
Körperlich fit sein heißt, über ein gewisses Maß an Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verfügen. Durch einen abwechslungsreichen Mix aus sanftem Stretching, Übungen zum erwärmenden Herz-Kreislauftraining, zum gezielten Aufbau wichtiger Muskelgruppen und zur Verbesserung der motorischen Koordinationsfähigkeit wird einseitigem Training vorgebeugt. Die Dozentin vermittelt Kenntnisse hinsichtlich des Übungsaufbaus und gibt wichtige Hinweise zu Möglichkeiten der Übungsabwandlung und zur individuellen Belastungssteuerung. Somit können die erlernten Einheiten jederzeit wiederholt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 07. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 14. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 14. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 21. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 21. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 28. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 28. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 02. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 02. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 09. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 30. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
Bewegung, Kraft und Ausdauer - Fitnessmix
Körperlich fit sein heißt, über ein gewisses Maß an Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verfügen. Durch einen abwechslungsreichen Mix aus sanftem Stretching, Übungen zum erwärmenden Herz-Kreislauftraining, zum gezielten Aufbau wichtiger Muskelgruppen und zur Verbesserung der motorischen Koordinationsfähigkeit wird einseitigem Training vorgebeugt. Die Dozentin vermittelt Kenntnisse hinsichtlich des Übungsaufbaus und gibt wichtige Hinweise zu Möglichkeiten der Übungsabwandlung und zur individuellen Belastungssteuerung. Somit können die erlernten Einheiten jederzeit wiederholt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
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Gebühr80,69 €
- Kursnummer: 26G03219
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StartMo. 07.09.2026
18:30 UhrEndeMo. 07.12.2026
19:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
Dozent*in:
Ute Janosch
