Fit für den Alltag- Ganzkörperkräftigung

Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 02. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
1 Dienstag • 02. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 2
- Dienstag, 09. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
2 Dienstag • 09. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 3
- Dienstag, 16. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
3 Dienstag • 16. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 4
- Dienstag, 23. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
4 Dienstag • 23. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 5
- Dienstag, 30. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
5 Dienstag • 30. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 6
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
6 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 7
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
7 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 8
- Dienstag, 04. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
8 Dienstag • 04. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 9
- Dienstag, 11. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
9 Dienstag • 11. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum
- 10
- Dienstag, 18. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Benndorf Gemeinderaum
10 Dienstag • 18. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Benndorf Gemeinderaum