Ganzkörpergymnastik für Senioren

Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Mitzubringende Materialien

Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
1 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 2
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
2 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 3
- Mittwoch, 11. Juni 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
3 Mittwoch • 11. Juni 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 4
- Mittwoch, 13. August 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
4 Mittwoch • 13. August 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 5
- Mittwoch, 20. August 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
5 Mittwoch • 20. August 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 6
- Mittwoch, 27. August 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
6 Mittwoch • 27. August 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 7
- Mittwoch, 03. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
7 Mittwoch • 03. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 8
- Mittwoch, 10. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
8 Mittwoch • 10. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 9
- Mittwoch, 17. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
9 Mittwoch • 17. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 10
- Mittwoch, 24. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
10 Mittwoch • 24. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 11
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
11 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
- 12
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16
12 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Nerchau, Bildungszentrum, Alte Fabrikstraße 16