Gymnastik für Senioren - Kraftvoll im Alter

Dieser Kurs dient der Reduzierung von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes usw.. Das Programm ist für alle Personen geeignet, insbesondere für die Zielgruppe über 40 Jahre und älter, da in der Regel in höherem Alter die Bewegungsaktivität abnimmt. Ziele der Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen: Steigerung der Muskelkraft und Beweglichkeit, Verbesserung der Koordination und Lebensfreude, Stärkung der Widerstandskräfte und Erleben des sozialen Austauschs.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 03. September 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
1 Mittwoch • 03. September 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 2
- Mittwoch, 10. September 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
2 Mittwoch • 10. September 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 7
- Mittwoch, 05. November 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
7 Mittwoch • 05. November 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 8
- Mittwoch, 12. November 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
8 Mittwoch • 12. November 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 9
- Mittwoch, 26. November 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
9 Mittwoch • 26. November 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 10
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
10 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 11
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
11 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
- 12
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
12 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)