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Gymnastik für Senioren - Kraftvoll im Alter

Dieser Kurs dient der Reduzierung von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes usw.. Das Programm ist für alle Personen geeignet, insbesondere für die Zielgruppe über 40 Jahre und älter, da in der Regel in höherem Alter die Bewegungsaktivität abnimmt. Ziele der Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen: Steigerung der Muskelkraft und Beweglichkeit, Verbesserung der Koordination und Lebensfreude, Stärkung der Widerstandskräfte und Erleben des sozialen Austauschs.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. Januar 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
    • 2
    • Mittwoch, 14. Januar 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
    • 3
    • Mittwoch, 21. Januar 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
    • 4
    • Mittwoch, 28. Januar 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
    • 5
    • Mittwoch, 04. Februar 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    5 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
    • 6
    • Mittwoch, 11. Februar 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    6 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
    • 7
    • Mittwoch, 18. Februar 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    7 Mittwoch • 18. Februar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
    • 8
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    8 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
    • 9
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    9 Mittwoch • 04. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
    • 10
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    10 Mittwoch • 11. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
    • 11
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    11 Mittwoch • 18. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
    • 12
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Raum 18 (Sport)
    12 Mittwoch • 25. März 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)

Gymnastik für Senioren - Kraftvoll im Alter

Dieser Kurs dient der Reduzierung von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes usw.. Das Programm ist für alle Personen geeignet, insbesondere für die Zielgruppe über 40 Jahre und älter, da in der Regel in höherem Alter die Bewegungsaktivität abnimmt. Ziele der Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen: Steigerung der Muskelkraft und Beweglichkeit, Verbesserung der Koordination und Lebensfreude, Stärkung der Widerstandskräfte und Erleben des sozialen Austauschs.
12.11.25 09:25:07