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Gymnastik für Senioren - Kraftvoll im Alter
Dieser Kurs dient der Reduzierung von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes usw.. Das Programm ist für alle Personen geeignet, insbesondere für die Zielgruppe über 40 Jahre und älter, da in der Regel in höherem Alter die Bewegungsaktivität abnimmt. Ziele der Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen: Steigerung der Muskelkraft und Beweglichkeit, Verbesserung der Koordination und Lebensfreude, Stärkung der Widerstandskräfte und Erleben des sozialen Austauschs.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 05. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
1 Mittwoch 05. März 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport) -
- 2
- Mittwoch, 12. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
2 Mittwoch 12. März 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport) -
- 3
- Mittwoch, 19. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
3 Mittwoch 19. März 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport) -
- 4
- Mittwoch, 26. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
4 Mittwoch 26. März 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport) -
- 5
- Mittwoch, 02. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
5 Mittwoch 02. April 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport) -
- 6
- Mittwoch, 09. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
6 Mittwoch 09. April 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport) -
- 7
- Mittwoch, 16. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
7 Mittwoch 16. April 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport) -
- 8
- Mittwoch, 30. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
8 Mittwoch 30. April 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport) -
- 9
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
9 Mittwoch 07. Mai 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport) -
- 10
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
10 Mittwoch 14. Mai 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport) -
- 11
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
11 Mittwoch 21. Mai 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport) -
- 12
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Raum 18 (Sport)
12 Mittwoch 28. Mai 2025 08:30 – 09:30 Uhr Raum 18 (Sport)
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Gymnastik für Senioren - Kraftvoll im Alter
Dieser Kurs dient der Reduzierung von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes usw.. Das Programm ist für alle Personen geeignet, insbesondere für die Zielgruppe über 40 Jahre und älter, da in der Regel in höherem Alter die Bewegungsaktivität abnimmt. Ziele der Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen: Steigerung der Muskelkraft und Beweglichkeit, Verbesserung der Koordination und Lebensfreude, Stärkung der Widerstandskräfte und Erleben des sozialen Austauschs.
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nur Warteliste möglich
Gebühr73,60 € - Kursnummer: 25B03210
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StartMi. 05.03.2025
08:30 UhrEndeMi. 28.05.2025
09:30 Uhr
Dozent*in:
Horst Wagner
Geschäftsstelle: Borna
Borna, VHS
Jahnstraße 24a
04552 Borna
Raum 18 (Sport)