Gymnastik für Senioren - Kraftvoll im Alter

Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabebetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
1 Montag • 13. Januar 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
2 Montag • 20. Januar 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
3 Montag • 27. Januar 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)
- 4
- Montag, 17. Februar 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
4 Montag • 17. Februar 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)
- 5
- Montag, 24. Februar 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
5 Montag • 24. Februar 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)
- 6
- Montag, 03. März 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
6 Montag • 03. März 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)
- 7
- Montag, 10. März 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
7 Montag • 10. März 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)
- 8
- Montag, 17. März 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
8 Montag • 17. März 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)
- 9
- Montag, 24. März 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
9 Montag • 24. März 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)
- 10
- Montag, 31. März 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
10 Montag • 31. März 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)
- 11
- Montag, 28. April 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
11 Montag • 28. April 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)
- 12
- Montag, 05. Mai 2025
- 12:15 – 13:15 Uhr
- Raum 18 (Sport)
12 Montag • 05. Mai 2025 • 12:15 – 13:15 Uhr Raum 18 (Sport)