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Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 04. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
1 Montag 04. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 2
- Montag, 11. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
2 Montag 11. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Montag, 18. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
3 Montag 18. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 4
- Montag, 25. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
4 Montag 25. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 5
- Montag, 02. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
5 Montag 02. Dezember 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 6
- Montag, 09. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
6 Montag 09. Dezember 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 7
- Montag, 16. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
7 Montag 16. Dezember 2024 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 8
- Montag, 06. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
8 Montag 06. Januar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 9
- Montag, 13. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
9 Montag 13. Januar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 10
- Montag, 20. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
10 Montag 20. Januar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 11
- Montag, 27. Januar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
11 Montag 27. Januar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03 -
- 12
- Montag, 03. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Raum 3.03
12 Montag 03. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr Raum 3.03
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Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
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Gebühr89,60 €
- Kursnummer: 24M0322K
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StartMo. 04.11.2024
09:00 UhrEndeMo. 03.02.2025
10:00 Uhr
Dozent*in:
Claudia Gerlach
Geschäftsstelle: Markkleeberg