Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 10. Januar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
1 Freitag • 10. Januar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 2
- Freitag, 17. Januar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
2 Freitag • 17. Januar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 3
- Freitag, 24. Januar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
3 Freitag • 24. Januar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 4
- Freitag, 31. Januar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
4 Freitag • 31. Januar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 5
- Freitag, 07. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
5 Freitag • 07. Februar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 6
- Freitag, 14. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
6 Freitag • 14. Februar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 7
- Freitag, 21. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
7 Freitag • 21. Februar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 8
- Freitag, 28. Februar 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
8 Freitag • 28. Februar 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 9
- Freitag, 07. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
9 Freitag • 07. März 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 10
- Freitag, 14. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
10 Freitag • 14. März 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 11
- Freitag, 21. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
11 Freitag • 21. März 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule
- 12
- Freitag, 28. März 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
12 Freitag • 28. März 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr Grimma, Musikschule