Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
1 Donnerstag • 11. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 2
- Donnerstag, 18. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
2 Donnerstag • 18. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 3
- Donnerstag, 25. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
3 Donnerstag • 25. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 4
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
4 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 5
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 6
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 7
- Donnerstag, 06. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
7 Donnerstag • 06. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 8
- Donnerstag, 13. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
8 Donnerstag • 13. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 9
- Donnerstag, 20. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
9 Donnerstag • 20. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 10
- Donnerstag, 27. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
10 Donnerstag • 27. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 11
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
11 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß -
- 12
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
12 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr84,80 €
- Kursnummer: 25G23222
-
StartDo. 11.09.2025
19:00 UhrEndeDo. 11.12.2025
20:00 Uhr - Geschäftsstelle: Colditz
-
Colditz, Diakoniewerk ZschadraßAm Park 15a, Haus B5
Dozent*in:
Solveig Reich
